看到左上角那张图片没有？肠易激就是大肠小肠局部的平滑肌痉挛！所以，肠易激是肠神经系统的问题。

当食物经过病区时，平滑肌过敏，不停的痉挛收缩，导致腹泻腹胀腹痛。所以，治疗对象应该是消除小肠平滑肌的过敏收缩。
放松该段平滑肌是一个办法。大家共同探讨。

那应该怎么办

当你腹痛的时候，摸一下疼痛的地方，是硬邦邦的。应该就是平滑肌紧张导致的痉挛。

我目前在翻论坛老贴，看看有没有人有类似这方面的治疗方法。

swsw1222网友在帖子中这样讲：
自然疗法治疗肠道不适（肠易激综合征？）个人经历经过近3个多月的折腾，肠道不适（左下腹疼痛）终于等到控制（大概有一个星期不痛了），在此将抗疾过程记录如下，与大家分享。
1.起因
大概在2月下旬出现左下腹（降结肠转弯处）出现断续的约隐约现的疼痛，回想起来，大概是吃了不洁净的水果而致。
2. 症状
一周后，疼痛症状加重，并伴有大便习惯改变（一天3三次），稀便，或稀硬交替。
3.就诊
发病初期，以为是尿道不适，去急症看病，验尿正常，后回到家庭医生复查。由于有肠癌家族病史，家庭医生随即开出钡粉肠道照影，两周后回来的结；无实质性病变。
4.自然疗法
从发病开始，上网收索自诊，需求自然疗法。期间查到的资料有：
a。不能没肠识；
b。甩手功；
c 312经络锻炼法
查到的资料也先后转贴到健坛。
治疗伊始，开始使用益生菌（2B/每天），感觉好像有效果，解决了稀便问题，但疼痛依旧。
一月以后，在网上看到许达芙的甩手功 治疗肠癌，我想因该对肠道有好处便开始此功（每天30分钟），开始两天，个人感觉有点效果，但几天，左下腹疼痛及肠道不适仍旧。
一两个月以来，家庭医生仍在查病因，做过B超，查肾，前列腺，膀胱等，均未见异常。
2个月后，找到312经络锻炼法，开始联系，之后，甩手功断断续续，益生菌在使用2个月后停下来。
进入3个月后，疼痛依旧，坚持312经络锻炼，特别是复式呼吸，每天三次，恢复甩手功每天30分钟，疼痛和肠道不适症状有所缓和（疼痛频率下降）
大概在3个月后，进入第四个月开始，也就是312经络锻炼/甩手功坚持并举两周后，症状消失，目前，无症状有一个多星期了，大便有规律（每天一次），竟然出现了多年不见的香蕉性黄便。
5.心得
3个多月来的左下腹伴有肠道不适的折腾，其中西医一直在找病因，没有使用任何西药，中药。个人估计是IBS
采用的自然疗法有：
1.益生菌（对腹泻有治疗和辅助治疗作用）；
2 甩手功；
3 312经络锻炼。
到底是那种方法在治疗中起作用，或是身体免于系统起作用？不得而知。但个人体会：
a 腹式呼吸可能起到最后临门一脚的作用，对肠道不适，尤其是便秘和乱便有很重要的作用；
b 甩手功对缓解腹部疼痛有作用（有几次在疼痛是开始做，完成功法后，疼痛暂示消失）
这次经历再一次体会到自然疗法的好处。我个体会的治疗的优劣优先顺序是；：
1.自身身体免疫系统（无需借助任何外力）
2.物理锻炼法（312经络锻炼，甩手功等，对身体的伤害最小）；
3食疗（生机自然饮食，过量可能对身体有一定影响）
4.中医；
5.西药。
当然，一些大病，如癌症，还主要是采用西医借助现代医疗技术，疗效来的比较快。

吧图

炫蓝梦飞写到：
注意事项：
1、 情绪方面：一定要保持乐观的生活态度，不要被病痛打倒，每个人生命中都会遇到一道道的坎，只要跨过去了，前面就是光明的了。拉了不要担心，想着“去***吧”，然后认真做自己该做的事情。适量参加有益的社交活动。
2、 饮食：饮食上避免诱发症状的食物，因人而异，一般而言宜避免产气的食物如乳制品、大豆等，以及酒、辛辣、油腻、过凉的食物。进食不宜过快，注意细嚼慢咽，不然会加重胃肠的负担。早上可以喝有益脾胃的粥。每天喝点酸奶，补充益生茵，调节肠道茵群。
这里特别要提一个的是，除了很确定的食物不能进食，平时饮食一定要营养平衡。千万不要因为腹泻而什么也不敢去吃。我以前拉的时候也是这么认为的，觉得只吃素的或者只吃面食或者只喝粥，这样总不会拉了吧。后来当我看了《大便书》后，我知道了只有摄入的食物营养均衡了，才能制造出优质的便便。偏食100%不可能会有优质的便便出来。所以肉类、鱼类、禽类、蛋类、蔬菜都要均衡的摄入。
3、 天气：随着天气及时做好保暖工作，不要受凉，保护好肚脐处和其相对的命门。就是说在夏天不管多热一定要穿个贴身的衣服，不让肚脐（神阙穴）和后背其相对的命门穴。在有空调的地方注意保暖。季节变化的时候早早添加衣服，不要在意别人的目光，自己的痛别人又不知道。
4、 运动：运动虽然不能根治IBS，但是能够一定程度缓解病情。什么运动合适呢？研究说是慢跑、太极、五禽戏……自己选去。我觉得后两种能有效果的可能性在于它为内家功夫，意在用气，能够调节五脏六腑。
运动一定要坚持，有一句话说得好“每天锻炼一小时，健康生活五十年，幸福快乐一辈子”
5. 生活一定要有规律，切忌熬夜，得这病的人通常身体虚弱，阳气不足，晚上11点过后阴气就会开始旺盛。最好在10点半-11点之间入睡。

炫蓝梦飞写到：
治疗方法：
1、 必须选用中医去治疗，绝对不能用抗生素。可以试试我上面大夫的方法。也可以吃中药，一定要找个好的中医大夫看，找个能辩证施治的，懂得补泻的，懂得阴阳的。但是凡是药都有三分毒，长期服用药物也不是一个办法。
中药只是中医的其中一种治疗手段，但是现在我们的一些大夫确实没有学到家。古时候的名医们都讲究辩证施治，五行生克（包括药性、脏腑间），阴阳，同病不同治，同治不同病，就连所用的药量也有讲究（36、49等天人合一之数）。
除了中药我们还有很多方法，记载于《黄帝内经》上的六大通经活络绝技——砭、针、灸、药、按跷、导引，它们都是老祖宗留给我们的以祛病延年为宗旨、以身心合一为目的的济世至宝。如今，砭法发展成了刮痧，按跷演变成了推拿；针、灸不变；药和导引自己不好掌握，那就暂且不用，由拔罐和足疗来代替，这样，您的健康始终有——刮痧、拔罐、足疗、推拿、艾灸和针刺——六大中医至宝的护佑。服用中药其实也是为了打通经络，所有的中药，像当归、人参、黄芪等都是归经的。所谓归经，就是这药被吃下去后，专门被这条经络吸收。
2、 反射区疗法：（因为人本身存在自愈的能力，由于人们对药物严重依赖，惭惭失去了这个能力，通过反射区，能够刺激人体强大的自愈能力，可以直达病灶处，不用药物那样还要消化、吸收多道过程）
1） 足底反射区：
a.点按两边肾上腺36下，顺时针点按脾100下
b.胃区至十二指肠区，慢慢刮36下，或分别点按36下
c.从下向上推两边腹腔神经丛36下(我认为IBS可以多做)
d.小肠反射区从上向下刮36下
e.重点做结肠区，结肠区要连起来做，用食指关节或按摩棒做。先右脚，升结肠-横结肠100下，再左脚，横结肠-降结肠-乙状结肠-直肠100下
f.做足底之前最好先泡脚，做完足底按摩后半小时不要吃东西，做完后喝纯水300-500ml,饭前半小时，饭后1小时之内不要做。具体做多少下因人而异。
（这里解释一下腹腔神经丛反射区，根据网上所写腹腔神经丛又称太阳丛，分布于腹腔器官的周围，是交感神经及副交感神经的分支，是最大的植物神经丛，而IBS正是因为神经的过于敏感导致，所以个人认为这里是个重点，我一般两脚各做100下。圣手医师杨奕老师有一句话是“腹腔神经刮压全，腹胀腹泻得安然”）
2） 手部反射区：因为手经常在用，灵敏度方面不如足底。
但是有个傻瓜方法，拍手健身法：吃完饭后1小时，边拍手边散步，1000下，力度稍大。每天坚持可以拍出病痛，调节脏腑。
3） 耳部反射区，这里见效最快，但是最疼。对IBS而言，没有器官的病变，可以做下耳部的保健操。
3、 经络疗法：能过人体的经络和各种穴位治疗，这个要通过高人，自己很难。
下面教一个健脾的方法：通过点按脾经来补脾。
找到足内侧脚踝凸起处，向上四指，此处为三阴交，从三阴交沿着径骨外缘向上点揉至径骨拐弯处（阴陵泉）。每天两个脚交替做30次。
4、 艾灸疗法：是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。效果最明显的是瘢痕灸，但是须要有专人指导。艾灸有些注意事项自己去查一下。
1） 足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里号称人体保健第一大穴。
2） 神阙穴，即肚脐眼。神阙是人体最隐蔽、最关键、最要害的穴窍，长寿大穴。它是人体具有最大信息元的穴位，先天与后天的连接点，处于人体中央，五脏六腑之中枢，与运动、循环、消化、呼吸、泌尿生殖、内分泌、免疫等系统紧密联系，神穴的神经末梢丰富，皮质最薄， 易渗透。故施之以灸，定能充实生命能源，总督全身，事半功倍。
3） 关元，脐下三寸，即小腹部，气功学上称之为"气运丹田"的地方。此穴为人体元气之地，适合慢性虚寒性，怕冷的人。不适合身上有肿瘤的，刚做完手术以及孕妇。此穴亦为人体保健大穴，与足三里齐名。
4） 天枢：天枢在肚脐旁边两寸，两侧都有。天枢为大肠的“募穴”，所以点揉天枢可以增加肠道的良性的蠕动。
5、象数疗法：是患者通过默念一组按易、医原理排列的象数配方而达到治病健身目的的一种易、医、气相结合的信息疗法。象数疗法以天人合一的思想为指导，以易学的阴阳五行、八卦象数学说为核心，以中医的藏象理论为基础，以气功默念为基本方式，使易、医、气相结合。
下面给一个温通肾阳、健脾的方子：650.380
念的时候不能发出声音，随时可以默念，最好在安静的环境下，集中注意力念，不要太快，不要太慢，“.”不用念，稍停下就可。如果念了几分钟或几小时后觉得心或胃不舒服，不要念了，说明方子不对，但也说明这种方法能产生作用。如果没反映或者人感觉舒服，就可断续，但一定要坚持。
6. 方法基本上都是通过调节五脏六腑来治疗IBS的。

炫蓝梦飞写到：
再来介绍一个经络+艾灸治疗方法：（饭后1小时内不要做，做完喝杯白开水）
1）首先，摩腹，从左下腹逆时针向右下腹做（腹泻型），进行反复的摩腹，直到感觉腹部有一种暖暧的温热感产生。
2)然后，按揉几个重点穴位，足三里、天枢，以及沿天枢所在直线上下按揉摩擦，即摩、擦胃经。（每个穴位每次2-3分钟）
3）最后艾灸足三里、两侧天枢，还有关元、气海。关元有温阳的作用（体内有肿瘤的不宜做），而气海能够补气，气在中医理论里面有“固摄”的作用，固摄作用强大了，当然就能够制止泄泻了。而天枢是大肠的募穴，在调整肠功能方面效果很好，而且艾灸时它能够祛湿，这在夏秋季节的腹泻中是非常重要的。因为春冬季尤其是冬季，受寒引起的腹泻多一些，但是在夏秋季节常常有“湿”，容易出现反复发作、时好时坏、病程缠绵难愈等特征。这个时候一定要加上艾灸天枢，还有脾经的阴陵泉。
4）为了保健其它脏腑，我建议加上神阙、中腕、脾俞、三阴交。其它的看自己的需要了。

snuboy1013写到：
最后也是最重要的一点就是我最近的治疗：我最近吃的药是：loperamide，中文名是易蒙停，作用的机制简单点说就是:使肠蠕动减慢，使肠道中粪便的水分抽干。这个药我吃了一个星期了，效果非常好，这一个星期我史无前例的天天吃凉的东西，天天都吃的很饱，不忌讳任何食物，我就是想看看药是否有效，结果我一个星期大便次数是每天1次，不拉稀，我紧张，激动也不会引起拉肚。总之我还会继续用这个药。

肠道同病相怜写到：
5.大量补充水。水与肠内纤维结合，能够增加大便体积，使其更易排出；腹泻时又可起到补充体液的作用。
激素、抗生素治疗患者，放化疗患者。肠道菌群往往严重失衡。这个时候，用水苏糖改善菌群环境，非常必要，也非常有效。

___小鸡姐姐写到：
(3)腹痛为主的治疗：注意情绪与腹痛的关系，必要时暗示疗法或局部热敷、理疗、按摩或封闭。近年报道钙通道阻滞药有良好作用，对胃肠平滑肌有松弛作用，尤其对食管及结肠作用为佳，腹痛者可试用硝苯地平(心痛定)，及解痉镇痛药等。选择性胃肠道钙通道抑制剂能解除胃肠道平滑肌痉挛，抑制餐后结肠运动反应。对IBS患者腹痛治疗效果较好，对腹泻和便秘亦有一定疗效。常用选择性钙通道拮抗药有匹维溴胺(得舒特)5mg/次，3次/d;双环维林(双环胺) 10～20mg/次，3～4次/d;西托溴铵(cimetropitum bromide)50mg/次，3次/d，口服。
//本人是腹痛型

___小鸡姐姐写到：
④应用调节自主神经药：如谷维素每次服20～60mg，3次/d；亦可应用泛酸钙、桂利嗪（肉桂嗪）等。

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