各位瑜伽老师，我是初学者，目前练瑜伽一个月了，每次摆好姿势，
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修度众生 楼主
各位瑜伽老师，我是初学者，目前练瑜伽一个月了，每次摆好姿势，调整好呼吸后，练到60个呼吸的时候，会嘴唇发麻，有时候整个练都会发麻，跟要中风似得，但是歇一会又没事了，练习下一个动作到60个呼吸的时候又会出现这种情况，请问为什么呢？
2018年09月15日 13点09分 1
level 2
厉害得童子
不知道，你练的阴瑜伽吗，保持动作时间那么长
2018年09月15日 13点09分 2
修度众生
我现在不懂什么事阴瑜伽，正在做压腿呀，这些基本动作，我喜欢比较安静的运动。
2018年09月15日 13点09分
厉害得童子
@修度众生 阴瑜伽很多都是拉伸开胯动作，一般一个动作保持3到5分钟，是安静的运动
2018年09月15日 13点09分
修度众生
@厉害得童子 那就是阴瑜伽。以开肩劈胯为主。
2018年09月16日 00点09分
level 13
zcgsxy1
好好找个老师，从最基础的开始，一个体式六十个呼吸?你练的是瑜伽嘛
2018年09月17日 11点09分 5
修度众生
那多少个呼吸呢？一般是30个呼吸。
2018年09月17日 12点09分
level 9
花仙子🌸🌼
长见识了[呵呵][呵呵]60个呼吸，光关注呼吸了，我会数乱的！还能静心瑜伽吧
2018年09月17日 14点09分 6
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