求助我一个人在宾馆里面或者一个人独处一个房间就会胡思乱想就会破戒，怎么办啊。我难受死了

啊~~难受，睡不好，射精没快感，怎么办啊，要死了

你都这样子了还 不知悔改

独处时多学习js文章

出去跑步，多看花草，强迫自己想正能量的事情，你可以幻想正能量的画面。加油，不戒色必成**！

楼主你可以仔细想想呀，“胡思乱想就会破戒”这个说法是毫无逻辑的。你胡思乱想想的再多，那也只是停留在心理层面上，只要你不主动控制自己的身体去看huang去撸，这心理层面上的东西怎么可能凭空变成现实呢？
会破戒，只是因为你不想戒而已，然后把过错都甩给“胡思乱想”。不提yy之类的，这个要彻底断掉确实需要功夫，但是单纯的戒撸的话，真的是只要想戒就能戒掉的呀

加强学习戒色知识提高觉悟和定力，另外建议你学习秦东魁老师的邪淫25种果报视频。在百度可以看到，欲望来了还可以来吧里鼓励结友回答问题能够快速提升正气化解欲望💪💪

出去走走，外面的世界很广阔

出去溜达溜达，在宾馆这种陌生环境容易起烦躁心情，

苦练断念，宾馆环境不好，磁场不好，我住宾馆总是容易乱想，如果有人办事，更是完蛋
没事不在宾我推荐您看一下我非常用心去写的两篇文章通过很多戒友的反馈，我认为应该会对您现在的处境有所帮助，这两篇文章也都是精品贴，里面介绍的理论方法得到诸多前辈的认可，不存在误区，请您放心。
20年骨灰撸屡败4年终破怪圈，再戒半年（终） https://tieba.baidu.com/p/5868078488
（终）篇，包括了我是如何克服频遗做到105天以及60天不遗精的；也详细的介绍了我一个撸了20年，屡戒屡败4年，最后靠哪三个方法走出怪圈，戒色200天的；也包括了我对于戒色的一些感悟，比如失败后如何重新树立信心、破戒高峰期如何应对等大多数戒友关注的问题。
20年骨灰撸屡败4年，终破怪圈，再戒半年（上） https://tieba.baidu.com/p/5848031877
如果您有恋癖、失眠问题，可以看一看我的（上）篇，里面详细介绍我如何克服恋癖，战胜失眠，以及我撸管20年带来的惨痛伤害，和戒色半年后症状恢复情况。我
冒昧打扰之处，还请见谅，用心写文章，真的希望帮助每一个深陷泥潭的戒友！祝每一个戒友，都能彻底戒掉恶习，拥有幸福人生！

加油早戒早好贵在坚持！谨慎独处

用水冲下

最简单的方式，就是到外面，然后那这手机帮破解的吧友，告诉他们危害，然后自己也会提升，同是看别人的遭遇对自己有很大好处，

不要独处，多看戒色文章，加油