用意不用力
太极拳论云:此全是用意不用力。练太极拳全身松开，不便有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间以自缚束然后能轻灵变化，圆转自如。或疑不用力何以能长力?盖人身之有经络，如地之有沟壑，沟壑不塞而本行，经络不闭则气通。如浑身僵劲满经络，气血停滞，转动不灵，牵一发而全身动矣。若不用力而用意，意之所至，气即至焉，即意到气到，如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞。久久练习，则得真正内劲，即太极拳论 中所云:"极柔软，然后极坚刚"也。太极拳功夫纯熟之人，臂膊如绵裹铁，分量极沉;练外家拳者，用力则显有力 不用力时，则甚轻浮，可见其力乃外劲浮面之劲也。不用意而用力，最易引动，不足尚也。
1、练太极拳全身松开，不便有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间以自缚束然后能轻灵变化，圆转自如。
2、或疑不用力何以能长力?盖人身之有经络，如地之有沟壑，沟壑不塞而本行，经络不闭则气通。
3、若不用力而用意，意之所至，气即至焉，即意到气到，如是气血流注，日日贯输，周流全身，无时停滞。

不用意而用力，最易引动，不足尚也。

如何解说力与气合，总有人把入门引导当成功夫。

用意不用力。。。然后马上塞上私货“放松”云云，这典型的文人想当然。然后绕一大圈想把私货给编圆了。后人恐惧独家传授的名头，反复上演皇帝的新装这一活剧。
实际上拳学逻辑是其根在脚，是说所有的能力都是通过脚来实现，故而其他部位都不能自行产生作用而干扰脚根能达到的成就。而是为保障脚根能力重新组织。。。
那么脚依靠地平，根只能吸收的就是地平所持有的特性。地平什么特性？没有人去仔细研究过。。。。而这个特性就是太极拳第一方针“天人合一”的由来。心里没有这个方针，那么所有的要领都指不到太极拳这个目标。
说天人合一不是为了有多么高大上，而是太极拳就是那样的，或那样来的。。。

用意不用力，百姓日用而不知。

之所以强调用意不用力乃是入门基础，不得一何得三，但如果把入门法强大成最终形态，那永远在入门槛，根本就不是真功夫。用意不用力是心与意合之初，练出气感，意与气合方才初学，气未与力合，练再久都叫嘴把式，推手唬人可以，真打就是豆腐渣。

用意不用力，可以说对，也可以说错。
取决于你怎么理解这句话。

这段话的核心在于：久久练习，刚得真正内劲。练的不够多，再对都没用。现在好像是自己练对了就了不起，不过是个半只脚入门。连练对都做不到的又不知道有多少了

凡是讲用意不用力。。无招无式的不是大骗子，就是狗屁不通！