首先自我介绍一下，目前刚到国外读书，不知不觉间一个月时间了，最近对自己的状态深有体悟：
1.忙起来。国外的作业很多，目前我一天上5个小时大课，下课后自己做饭吃饭，收拾家务，自习到深夜，全天候地忙，脑中自然而然没有邪念。
2.多去人多的地方。选择自习室、图书馆、咖啡厅等等人多的地方，不管做什么事都感觉身边的人一直在支持着你，强烈建议大家放学、下班后不要一个人在房间独处、上网。
3.规律的饮食、睡眠，加上一些营养品。会让你感觉到精力旺盛，原来在国内常常气血不足，来这边以后每天吃饭很规律，加上来回往返走路，又按时吃一些有益身体的食物、水果或者是“有效正规”的保健品，现在自己感觉身体非常有精力。明明学习比以前更累了，却头脑更加清晰，身体也更有劲！真的很奇妙！
最后祝愿各位吧友都能成功！

加油

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加油!

嗯嗯，这算是辅助戒色吧，本质上还是要改变自己的思想。

加油

浑身没劲，没精神，反应思维能力差的一塌糊涂，是不是手淫导致的啊看了中医开了几副药没什么效果怎么办啊？在线等急

我也发现了个百分百戒色的方法，就是断吊