跟腱的问题我大概俩个多月前 第一次练了下小腿 然后感觉没事
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跟腱的问题
我大概俩个多月前 第一次练了下小腿 然后感觉没事难受的 第二天 因为课多 没空去健身房了 就跑了个5000米 跑完之后感觉右腿跟腱隐隐作痛 在这之后 跟腱就受伤了 正常走没啥事 但想练个腿贼费劲 跑步也不行了 单车还能勉强骑
直到现在一直没好 腿都俩个星期没练了 所以来贴吧看看 有没有大神 有啥办法让跟腱能快点好啊 不能深蹲很痛苦啊[黑线]
2018年09月01日 14点09分 1
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自顶下[黑线]
2018年09月01日 23点09分 2
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自顶
2018年09月02日 03点09分 3
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貌似没大神[汗]
2018年09月02日 04点09分 4
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🌚
2018年09月02日 14点09分 5
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达斯bear
休息
2018年09月02日 15点09分 6
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♬恩赐 楼主
🌚
2018年09月04日 00点09分 7
1