关于正手的握拍，之前有位吧友因为观点不同，觉得很气愤，说了一大堆道理，让我感觉有些吧友对网球运动的认识还是不够充分的。由于工作关系，我的球友圈是相对专业，有两位球友是网球专业的硕士，分别在两所大学里工作，平时一起每周打一两次球的几位球友也是网球专业毕业的教练。我的师傅有中国网协中级教练证书，单反打法，超过20年的教学经验。跟着这些球友混了很多年，总算能学会一些理论上的知识。网上的知识总是碎片化的，有些对，有些错，尤其是有些吧友认定死道理，认为自己是对的，拼命在坚持自己可能是错的观点去误导一些初学者。在这里我聊聊换握拍，个人观点，不接受就算了。
1.正手切换球拍的握拍的方法：转身引拍的同时，非持拍手握拍喉辅助下，持拍手迅速切换成东方、半西或西方式。
2.双反切换球拍的握拍的方法：转身引拍的同时，非持拍手握拍喉辅助下，持拍手迅速切换成大陆式，同时非持拍手迅速下握，握成东方或半西方式，两只手尽量靠拢。
3.单反切换球拍的握拍的方法：转身引拍的同时，非持拍手握拍喉辅助下，持拍手迅速切换成反东方式。
4.切削、截击、高压也需要在非持拍手握拍喉辅助下，持拍手迅速切换成大陆式。
5.换握拍是需要专门去练习的，一定要练习到不经大脑思考就完成换握拍。当然，平时大量的的多球练习，自然也可以形成换握拍的肌肉记忆。当你换握拍能流畅、准确，完全不经大脑思考，你会发现你打球的水平提高很多。
6.每个人打球都应有一种习惯的准备姿势和握拍，在底线每次切换握拍击打球后，要迅速还原成准备姿势和握拍。在网前基本是大陆式握拍。
7.很多人打球的准备姿势，非持手不是握在拍喉上，而是握在拍柄上的，这也是对的，切换握拍时非持拍手握在拍柄上辅助就可以了。
8.某一时期内正手不应因高球而需要采用西方式，遇到低球换用东方式。对一个人来说，在一段时期内正手握拍方式不应随意改变。

说的好，有道理

认同，特别是第八条，握拍方式变了拍面也不稳定，很难保证回球质量

调整握拍方式是很自然的事情，有充分时间对付高弹跳半西最顺手，压力下用东方式顶球符合条件反射，面对平击发球机器，往往只有大陆式来得及了，根本没时间给你选择正拍还是反拍。
一成不变，只因为对手不够强。

同意楼主，用一种握拍就基本能处理好各种高度的球，为啥还要换来换去给自己找麻烦呢？有那功夫还不如想想自己用一种握拍为啥处理不了各种高度的球。有些职业球员还用大陆式握拍，也没见他们打高球换握拍。

咱吧曾经有人纠正我 不同的来球 用不同的正手握拍...之后我就明白了真的不能在吧里探讨技术

我是超西方，发球、切球，双反击球后，握回超西方时，偶尔会没握准，而且，打比赛时，关键分或者紧张时，握拍也会自我怀疑担心没握准。特别是网前机会球，冲上去、换握时，要特别注意。

同意LZ，另外不知道是不是只有我这样，我每次换手胶都要反复缠，间距要求非常高，不然就握不舒服。
我是西方式握拍，单反，正反手不换握拍，或者说只是微微调整，只用球拍的一面击球。除了发球和网前，基本上手就握在一个位置。就发现自己感觉手胶缠完只有一个位置舒服，而且需要手指与手胶的边缘形成的“格”需要完全契合，而这个格必须要契合我的握拍深度……难啊
职业选手缠手胶那么快，他们握拍不会感觉不适吗

拍吧真的不能谈技术

说到底，有这个时间去思考换什么握拍，不如增加前后跑动，在最佳位置击球来的靠谱。网球自始至终都是用脚来打的

我之前东方偏半西，中场机会球总是打出界，然后只要上到中场就变成西方握拍。慢慢底线也西方了，现在一直用西方握拍。

知乎搜索到的。

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