这图很形象，就像我常常用睡着前还保留意识看梦屏“出体”进入清明梦的方式。

梦是大脑记忆碎片释放和潜意识合成，大脑记忆碎片释放刚刚开始时是几秒中无意间来这么一下，我们的潜意识捕抓到了就会配合这些记忆碎片，然后潜意识又带入大脑释放记忆碎片痕迹，两者交互着成为了各种梦的内容。
在我们刚刚出生几周后大脑每天不断存放我们各种活动形成了记忆。梦是大脑记忆碎片痕迹释放时，潜意识捕抓到了合成了梦，梦又有不同层次，取决大脑记忆碎片痕迹释放的程度，我经常抓屏出体进入可控梦中，开始画面是模糊很暗那种，一种神秘的感觉笼罩着全身，只要有这种感觉我就知道这是梦中了，你在想张开眼睛很难，去听声音，无意间就能听到很真实又不符合现实，（如：半夜2点还有人叫收废品的声音，所以我一听到就知道是幻听，很真实很清晰，和白天听到的根本没区别），一会眼前小屏幕变成了灌满眼前的大屏幕，很多场景根本没去想全在你眼前，这样我能充分明白了梦是大脑记忆碎片痕迹释放和潜意识合成。

在清明梦吧里大家说的“出体”其实是让大脑记忆碎片痕迹连续释放方法和现象，分为有意识的主动“出体”和无意识的被动“出体”。什么是有意识的主动“出体”?可以通过在梦中知梦，或在没睡着前看见梦屏产生清晰影像时，或在压床时，我们用一个假动作诱导大脑，因为大脑无法断定不知道这是假动作，它快速的释放了这个动作的感受记忆痕迹，同时又释放出让我们高度集中防止意外发生的防御信号，一种神秘的感觉笼罩着全身，还附带着麻感、震动、耳鸣声。这些机能本是用来保护身体，只是我们不了解，在无意识的被动“出体”后发现可以控制这些记忆痕迹碎片，为了寻找好玩控制记忆痕迹，我们开始设计用假动作控制“出体”方法进入清醒梦。
“出体”并不是灵魂出窍，很多人无意识的被动“出体”，看到的全是假象，很多人不知道，给它染上了迷信色彩，“鬼”“鬼压床”“出体”“灵魂出窍”这词汇怕是这样来的。
大脑记忆碎片释放其实不当当在梦中释放，在我们的危机来临时也会释放，在我们重复过多的负荷运作中也会释放。很多设计出来进入清明梦的方法，会不会干预大脑和身体机能的正常工作，我不知道大家又没有想过这些，设计者有没有考虑到这些。

带着疑问来清明梦吧，发了一个帖子。
标题：妈呀!!吓死我了……万幸我还活着.....
内容：感觉来鬼了..鬼在摸我，想醒醒不来.....挣扎...脑震我听见耳鸣···嗡嗡嗡嗡··越来越大··…………突然白光一闪··震耳欲聋一声巨响，自己的灵魂飘在空中...看见床上的自己...发现头没了…………心跳的无比的快···不是醒来还真认为自已死了···……这种接二连三的被吓……真会吓出毛病的……万幸我还活着.....
可是我并没要到疑惑中的答案，直到第3天一条回复(不知道是被度娘删除的）帖子中看不到，消息中还是能看到。
回复说：你别害怕，这是你在压床状态下，听到耳鸣后惊慌失措带动大脑不断释放出的幻听、幻觉、幻视。由于注意力全集中在耳鸣上，你感觉这些耳鸣在放大，大脑会跟随你的意识将幻听放大加深，声音到了极限，大脑和你的潜意识自然模拟出来白光一闪，大脑中出现“轰”的一声巨响，然后你会感觉自己灵魂在飘着，回过头来看见躺着一个被炸没头的身体。说明你是一个富有逻辑性的人，幻听幻觉被你的逻辑性模拟的惟妙惟肖。我也有过你这种体现，为了搞明白为什么，等第二回梦中无意中又出现耳鸣，我集中精力又去放大耳鸣，结果又一次被炸，看到床上的我很真实，飘在空中的我是透明的，但是我又能感觉到我人还睡在床上，心跳在慢慢平稳，我意识很强去背床上的哪个我，感觉越被越重，我丢下它去玩了。
我很感谢他给我的答案，加了他好友。

我睡觉前习惯想东西，想的东西就浮现在了脑海里，然后大脑一放松情节就越来越离奇，就这样进入梦了，感觉非常平滑没有任何接点，那我想的东西是不是也算梦屏啊

?

我现在也开始明白了，觉得你对梦（清醒梦的认知更接近真相）。
我之前一直不知道可以盯着看梦屏越看越清晰，现在也能做到了，原来这和注意力集中有关联。

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