来个蝶泳打腿
蝶泳吧
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level 9
ussthua 楼主


2018年08月26日 05点08分 1
level 9
ussthua 楼主
感觉基本找到，不会忘记了
2018年08月26日 06点08分 2
渔歌🎄
羡慕！
2018年08月26日 10点08分
level 5
小小冰雷师
屁股很魔性
2018年09月01日 00点09分 3
ussthua
谢谢，蝶泳全靠这个屁股来吸引别人[真棒]
2018年09月01日 01点09分
level 13
渔歌🎄
哥们，二十五米打腿需要几次？我需要68次。[呵呵]
2018年09月08日 00点09分 4
ussthua
这个还真没数过，不过刻意数，打腿次数一定就少了，频率了可以防缓的[真棒]
2018年09月08日 01点09分
渔歌🎄
@ussthua 只是放缓不一定就高效，说不定还增加次数
2018年09月08日 02点09分
ussthua
回复 yyljdt :对，我也是这么理解的
2018年09月08日 03点09分
渔歌🎄
@ussthua [彩虹][彩虹]
2018年09月08日 04点09分
level 12
ivanivan闯天涯
不错
2018年09月08日 03点09分 5
ussthua
谢谢。我发现浮板打腿和全套蝶泳时打腿还有差距，需要再改进
2018年09月08日 03点09分
ivanivan闯天涯
@ussthua 你上半身躯干动作不够
2018年09月08日 05点09分
ussthua
@ivanivan闯天涯 对，我上半身比较硬，韧带紧，不过问题不大，下半身能放松一点，这个问题是硬伤了，说了也难改了
2018年09月08日 05点09分
期待晴天😘
@ussthua 可以试试不拿浮板打蝶腿，有利于上半身的压胸动作。
2018年09月29日 10点09分
level 13
渔歌🎄
今天我打了80米，效率比昨天高了一点，25米65次。
2018年09月08日 14点09分 6
ussthua
加油，其实掌握技术要领很重要
2018年09月10日 03点09分
ussthua
你加了交流微信群吗？要拉你不
2018年09月10日 07点09分
渔歌🎄
@ussthua 小哥哥拉我啊！yyl15987370744
2018年09月11日 02点09分
ussthua
@渔歌🎄 已加
2018年09月11日 08点09分
level 7
纪检组长建友哥
打得挺好
2018年09月09日 13点09分 7
level 1
我是你的粉丝º
666
2018年09月19日 12点09分 8
level 10
arnorld
请教一下，扶板打腿时手和肩是放松的吗?手只是轻轻扶着板子，不能使劲压板子的吗?你这个波浪起点是胸部吗?
2018年10月16日 05点10分 11
level 1
michael555cdj
小骚屁股一顶一顶的。。
2018年10月19日 00点10分 12
ussthua
对，去年还做不到，今年就成功了
2018年10月19日 04点10分
michael555cdj
@ussthua 50蝶游多少秒了？
2018年10月19日 05点10分
ussthua
@michael555cdj 游不动
2018年10月19日 06点10分
michael555cdj
@ussthua 加油加油
2018年10月22日 03点10分
level 8
bryan_chenws
压胸压的不错
2018年10月19日 09点10分 13
ussthua
还行有时候有感觉有时候会失去感觉[泪]
2018年10月19日 11点10分
level 3
kenpivotpoint
腿的用力成分还是太多，控制一下踢腿幅度，练到不靠腿发力了，就成了
2019年02月05日 05点02分 14
ussthua
谢谢提醒
2019年03月02日 05点03分
level 3
mengdengmoto
我每天800米，
2019年02月16日 14点02分 15
ussthua
厉害
2019年03月02日 05点03分
level 8
xxlyi89
好！
2019年03月10日 05点03分 16
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