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楼主球龄8年多，一直双反，遇到瓶颈了，想改单反尝试下
2018年08月24日 03点08分
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![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
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双反练得比较熟练了，于是换另一只手练了近一年的单反。有些个人体会，不一定对：
1.一定是要大量的多球练习，把动作打得非常熟练才行。
2.单反击球，合上力也是非常暴力的，感觉并不比正手差多少。
3.单反要手臂与球拍形成L形杠杆结构，挥拍击球就象反手拿着锤子，锤柄先行，去敲击球。
4.要练成细腻的球感，感觉到球接触球拍后加上合理的拍面控制，否则球会乱飞。
5.重点练好如何用单反刷上旋。
6.单反基本是侧身去击打球，身体重心是从后向前，要踏好击球前的最后一步。
2018年08月24日 03点08分
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1.一定是要大量的多球练习，把动作打得非常熟练才行。
2.单反击球，合上力也是非常暴力的，感觉并不比正手差多少。
3.单反要手臂与球拍形成L形杠杆结构，挥拍击球就象反手拿着锤子，锤柄先行，去敲击球。
4.要练成细腻的球感，感觉到球接触球拍后加上合理的拍面控制，否则球会乱飞。
5.重点练好如何用单反刷上旋。
6.单反基本是侧身去击打球，身体重心是从后向前，要踏好击球前的最后一步。
好专业，我仔细研究下，好好学习，说了这么多，表示感谢
2018年08月24日 08点08分
专业![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
，受教了
2018年08月26日 03点08分
，受教了
要领全在这里了
2018年08月27日 05点08分
level 7
单反打着玩就好，还是双反稳定。双反改单反一年半了吧，平常还好，一到实战所有人都盯着反手打，击球点需要大量的练习才能找准。上旋比双反难打的多，容错区间也低，曾一度崩溃。可是帅啊，尤其是单反十分舒展，我觉得还得再打个5年单反才能应付各种各样的球
2018年08月24日 05点08分
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我打球频次比较少，一周一场吧，我比较喜欢网前，所以想尝试下单反试试
2018年08月24日 09点08分
@xiaoqiang0501 那还是不建议改啦，单反得练多球，而且是大量的练习才能出球。喜欢上网可以切削上网，自己改单反以后双反基本不会打了，找不准点
2018年08月24日 09点08分
level 8
我最开始练的是双反，但是是在比较早的时候改的单反，，所以改起来容易一些，脚下别发懒，球一定要盯准，然后转体充分，加上旋，单反也能比较稳定
2018年08月24日 05点08分
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我脚步还行，就是双反击球点一般靠后，单反比较靠前，这个距离把握不好
2018年08月24日 09点08分
@xiaoqiang0501 要习惯，，练成习惯就好了😌我现在打双反也不习惯了
2018年08月24日 09点08分
level 14
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刚学球的时候是双反，还行，但是受伤了一阵子，教练觉得也不能都不练反手，于是就教我打单反试试，结果我的单反出他意料的协调，他就让我别改回去了....这大概是天生+自身条件的协调条件吧
2018年08月25日 06点08分
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