腹肌几天一练？
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level 8
雲遊逍遙仙 楼主
如题
2018年08月22日 03点08分 1
level 7
OoOFZK
刚开始可以两天，习惯后可加大频率一天一练没问题，身体适应后要进阶比如负重，多做悬挂举腿切忌只做卷腹（营养也要跟上呀 需要补剂可以找我[吐舌]）
2018年08月22日 03点08分 2
小城的春😄
为啥切忌只做卷腹啊
2018年08月22日 03点08分
地狱猫_
为啥切忌做卷腹
2018年08月22日 05点08分
level 14
毁灭玲音
我是天天练的
2018年08月22日 05点08分 3
level 14
菩提爱我
天天练
2018年08月22日 08点08分 4
level 7
Trust😈
天天练腹肌
2020年02月08日 07点02分 5
level 7
樟柿潍-
肌肉也要休息的，至少安排出一两天休息时间
2020年02月08日 14点02分 7
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