蝶泳腿提升后果然速度倍增
蝶泳吧
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ussthua 楼主


2018年08月20日 05点08分 1
level 9
ussthua 楼主
原来打腿后曲腿抬腿，后来发现水下蝶泳腿好像上下都用力，然后发觉为啥有时候打腿有感觉有时候没有，区别就是向下打腿后没有直腿抬腿，这个细节一般视频里不会特别说明，也不是每个人会遇到。我算是悟出来了
2018年08月20日 05点08分 2
小黑鱼😈
肯定是直腿上打啊，自由泳也是
2018年08月22日 02点08分
ussthua
@小黑鱼😈 哈哈，是的。
2018年08月22日 03点08分
level 3
凡人告白😘
啊，比去年进步好多，非常不错了，不过貌似两臂出水位置不一样！
2018年08月21日 09点08分 4
ussthua
兄台居然还记得去年我的作品，老了，36了[泪]
2018年08月21日 15点08分
凡人告白😘
@ussthua 哈哈，当然记得，估计你忘了，我说你当时的池子不够25米，我记得你游了六个动作
2018年08月22日 11点08分
ussthua
@凡人告白😘 厉害了。谢谢你的提醒[大拇指]
2018年08月22日 12点08分
level 9
ussthua 楼主
被发现了，左手韧带好，比右手高[捂嘴笑]
2018年08月21日 15点08分 5
level 9
ussthua 楼主
自己顶一下
2018年08月23日 01点08分 6
level 13
渔歌🎄
哥哥，请详细说下你的体悟？！
2018年08月23日 06点08分 7
ussthua
我的体会就是绝对不能腿跟着手的节奏，而是跟着全身的节奏，对协调性的要求很高。抱水，推水，压胸，每个步骤当中都要连贯不能停顿。时机配合要求比其他泳姿高很多[泪]
2018年08月23日 10点08分
渔歌🎄
@ussthua 嗯嗯！说的真好！！[真棒]蝶泳确实感觉好难！我现在正在加强耐力这一块，期待体力提高之后能像你一样连贯蝶！
2018年08月23日 14点08分
渔歌🎄
今早加快手部动作搞了五十米——凌乱了一池秋水……[泪]
2018年08月23日 23点08分
ussthua
@渔歌🎄 对。手的动作一定不能快，而要连贯且由慢到快
2018年08月24日 03点08分
level 13
渔歌🎄
另外，我还想知道你一百米速度？
2018年08月23日 06点08分 8
ussthua
蝶泳能规范动作全速冲刺一百米的就接近是专业的了，可惜我是业余爱好者[泪]
2018年08月23日 10点08分
渔歌🎄
@ussthua 比我强多了，我虽然状态好的时侯可以连续二百蝶，但我的蝶法不够连贯
2018年08月23日 14点08分
ussthua
@渔歌🎄 我连一百都很吃力，我指的是连贯的游[泪]
2018年08月24日 03点08分
渔歌🎄
@ussthua 你那个游法我直接凌乱了[泪]
2018年08月24日 09点08分
level 1
a794667341
我也想学 蝶泳腿 这个要怎么开始练[滑稽]
2018年08月25日 09点08分 9
ussthua
最快的办法就是看下教学视频，然后买脚蹼在水里找感觉。这个感觉每个人说的都是主管感受，自己要找到从胸开始到脚的发力顺序就好了。我练了那么多年，今年进步最大
2018年08月26日 11点08分
level 2
hzzjpg
我喜欢前面不用手的那段。用手明显比不用手慢😃
2018年09月21日 01点09分 10
ussthua
是的。不用手出去带着蹬壁速度，当然快
2018年09月21日 08点09分
level 8
bryan_chenws
这个，难度 不用手最简单，最难其实是用板还能找到从胸腰开始的打水
2018年10月21日 08点10分 11
ussthua
是的，用板很难找感觉，我是腿现有感觉再过渡到胸，然后再慢慢把感觉连贯起来的，以前就只会用腰不会用胸
2018年10月21日 13点10分
level 8
bryan_chenws
我现在也是在练腿，每次最少半小时练腿。
2018年10月21日 20点10分 12
ussthua
能练半个小时蝶泳腿的。进步应该会非常快，我基本上是。半年。慢慢有出样子来了之前没有好好的练过。
2018年10月22日 00点10分
level 1
michael555cdj
波形好。头下去屁股起来，屁股下去腿就起来。
我就是屁股起不来，只能贴近水平。
2018年10月22日 03点10分 13
ussthua
其实游过去的时候手乱了，回来时运气好，找到那个配合时机了[哈哈]
2018年10月22日 03点10分
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