1.四号位怎么让攻手借上力 有一个攻手反映我的球让他借不上力
2.传四号位怎么提速 有时候感觉自己传出去速度还可以快一点
3.怎么提高传四号位的稳定性
4.能分享一下传平拉开的心得吗
5.传球的隐蔽性是怎么一回事 是假动作吗
6.还有的就是队友对于一传不重视 或者基本功不扎实 有时候想要提醒他们 自己越是分心球就越是传得不理想
(关于对墙的一些简单练习我也有在做 校队马上就要出去比赛了 想要提升自己 )
拜托大家了 问题有点多谢谢！

发到排球吧

我也是业余玩的，就我自己的意见说说，说的不一定和你的问题每一点是对应的，第一，看看自己的手型是否有问题，手型不对，传出去的球力度会受影响。
第二，传球要把球保持你的额头前方，根据这个角度来传球，别单纯只往高处推，球要拉开到边线靠里一个身位，双手在出手时，有一个迎球的动作。你可以找一个人和你在网的同一侧两人贴网对传。
第三，隐蔽性这个是有点儿难，我看来至少别球还没传出去，你的身体和手已经摆到你要传的方向了。
第四，关于一传，放宽心，我的要求就是进三米线或者把球撩高，大家都是业余的，要求太高，能急死人
你可以去网上看看排球教程，汪嘉伟的视频，前国家男排教练，教的很系统
希望能对你有帮助

每天指卧撑

初学者别谈隐蔽性

说实话，根据我的经验，业余传球让攻手借不上力的，都是核心力量不行的。楼主多练练腿力、腹肌和手臂力量，然后再加强指力，才能把球传稳

首先还是需要加强手指力量的训练。这是基础

楼上那些说加强手指力量训练的，别听。不说没有用，至少是缓不济急。你马上要打比赛了，要的是立竿见影的效果，对吧？
想把拉开球传好、让攻手好借力，脚的姿态要做好。有意识的把脚跟提起来，发力从脚尖开始，然后贯穿全身到手指。跑动取位时，不要偷懒，光跑到球底下是不够的；多跑半步，让身体正对4号位的扣球位置。。另外，双脚要右前左后而不能平行站，你应该是知道了的。做好这些，那些见高不见远的球，立马就会减少一大半。攻手都会感谢你。
所以，楼上有人建议你要加强核心力量的练习，那才是身体训练方面首先要下功夫的。
至于隐蔽性，关键不在假动作，而是在动作的一致性。很多人背传时，球还没到最高点，肩膀就后仰了。或者是传快球的手比传拉开球手的位置摆得要高。这些都会提前暴露传球意图。手指手腕力量的训练，在这上头有帮助，因为可以有效的用小的动作幅度传出长距离的球。不过，这个慢慢来吧。先把攻手伺候好，最要紧。

手指

不懂