为什么我三角肌前束摸起来是软的，没的肌肉硬邦邦的感觉
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jingtian2 楼主
为什么我三角肌前束摸起来是软的，没的肌肉硬邦邦的感觉
2018年08月16日 15点08分 1
level 1
ATHLEAN_X
。。。。你在等长收缩？想想自己是怎么练前束的，做那些动作才是收紧前束
2018年08月16日 16点08分 4
jingtian2
我在家自己瞎练的，没刻意练前束，都是练卧推由于动作不标准导致前束发力过多造成的
2018年08月16日 16点08分
吧务
level 16
思考者猪er⚡
还请大神继续增肌练大！
2018年08月16日 21点08分 6
level 12
痞子绅士◎
跪求少年大神继续增肌练大！
2018年08月17日 09点08分 8
level 9
请叫我李元霸🌚
继续增
2018年08月17日 10点08分 10
level 1
xiaoniutoutou
目测，70-75KG之间
2018年08月17日 11点08分 11
jingtian2
然而并没有，太矮了，165，59kg
2018年08月17日 11点08分
xiaoniutoutou
@jingtian2 哈哈，我以为你175，要是175这体型70-75这样。。
2018年08月17日 11点08分
level 5
贴吧用户_7t2PANX
需要科技突破，有兴趣加我zhey9412
2018年09月15日 01点09分 12
level 5
小杨家居管理
老铁 有想过系统的学习健身 往健身行业发展呢
2019年12月26日 10点12分 13
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