备战秦岭50超级越野跑 小跑28k 感觉不错 跑完 腿没有不
越野跑吧
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level 9
Utmb梦想😹
楼主
备战秦岭50超级越野跑 小跑28k 感觉不错 跑完 腿没有不舒服 还可以
2018年08月12日 03点08分
1
level 14
娜美姐🌸
辛苦了💦
2018年08月12日 05点08分
2
Utmb梦想😹
谢谢吧主
2018年08月12日 07点08分
level 12
疯跑着玩儿
备战越野赛跑公路的话，是不是这个爬升差点意思呢。28公里300多爬升。我们上次拉练30公里1300的爬升，上坡都尽量小跑前进，下坡冲一下。建议你再找找山间防火道那种，这个马路车来车往的也不安全
2018年08月12日 23点08分
3
Utmb梦想😹
感谢 我是渣渣 所以现在只能先这样练啊
2018年08月13日 01点08分
Utmb梦想😹
请问一下你30k的成绩怎么样啊
2018年08月13日 01点08分
娜美姐🌸
回复 TDG的梦想💯 :他好得不得了，小时候练过的
2018年08月13日 02点08分
Utmb梦想😹
@娜美姐🌸
哈哈哈 我这已经没有办法了 年纪大了 只能玩玩就好
2018年08月13日 03点08分
level 7
娴梦缘
15爬升在700的来回撸
2018年08月13日 13点08分
5
Utmb梦想😹
能完赛就好 干嘛要这样虐啊
2018年08月13日 14点08分
娴梦缘
@Utmb梦想😹
有些比赛跑慢了吃不到好补给
2018年08月13日 14点08分
Utmb梦想😹
@娴梦缘
哈哈哈 原来是这样
2018年08月13日 14点08分
1
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