跑马的大师进来指导一下，关于手臂摆动是否能减少体能消耗的问题
跑步吧
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leoltwb 楼主
跑马的大师进来指导一下，关于手臂摆动是否能减少体能消耗的问题？
2018年08月11日 23点08分 1
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leoltwb 楼主
就是我看帖子上说跑步摆动手臂可以增加20%的热量消耗，那么我要节省体力跑马，是不是该减少手臂摆动呢？
2018年08月11日 23点08分 2
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leoltwb 楼主
@滕菲吧 最近跑步吃的消吗？南昌好热！[泪]
2018年08月11日 23点08分 3
滕菲吧
我这里白天最高温33度左右，早上太阳出来之前就跑，还可以吧！
2018年08月12日 01点08分
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潇潇563081403
[吐舌]
2018年08月12日 00点08分 4
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潇潇563081403
都好厉害
2018年08月12日 00点08分 5
level 15
我的徒弟叫八戒
不摆臂怎能调节平衡，合理的摆臂才能调动身体，马拉松比赛的高手们动作的是比较精准，可谓教科书式的，我们业余的，照葫芦画瓢，学多少算多少，起码不会走弯路。
2018年08月12日 03点08分 6
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