level 1
目前已经进入二阶五天
了,体重从二阶第三天开始一直在反弹,但是每天早上尿酮试纸都是最深的颜色,加上一阶已经快二十天了想问问怎么办呀。
基本上每天早上吃燕麦牛奶鸡蛋加一点点水果,中午和晚上都不吃主食,不但吃不到基础代谢还一直反弹,昨天骑自行车四十多分钟回家还是反弹。。真的很崩溃啊。。求大神指导一下。。
2018年08月10日 09点08分
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level 10
这不科学啊。。吃不满代谢 还反弹。。。便秘了么? 你知道么。。减肥需要强大的信心。。我重来不相信我会反弹。。因为我每天都会产生大量的能量缺口。。运动+基带 远远 大于摄入量。。。虽然我的体重也有好几天也上升的,但是我却不相信我会反弹。。。 另外 你也可能是二阶运动后 肌肉产生乳酸 储水了。。。
2018年08月10日 21点08分
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我基本没有运动。。。除了上下班骑自行车去地铁站中午吃完饭散步一小时基本没有中等强度运动 今天进行了高糖 早上体重比昨天掉了一斤多 吃了蛋糕薯片 下午运动了两个小时 中午试纸就是浅紫色了 希望可以阴性一天。。真的好怕尿酮一直高影响健康啊
2018年08月11日 10点08分
@芬兰的鱼 没事。。我原来比你高多了 尿酮。。。现在身体适应了 天天减那么多 反而没尿酮了。。。我已经适应用酮供热了
2018年08月11日 13点08分
@名字太长不让用怎么办 不起说尿酮高了会酮中毒吗 我就是因为怕这个所以一直不敢持续最深色的尿酮
2018年08月14日 10点08分
level 6
我麦吉二阶第三天,第一天平台,第二天涨了1.4。我想不通为什么,很惆怅
2018年08月28日 14点08分
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