大学的最后一个暑假，在家四个月，用三个月减了50斤，一个月复食，没反弹。一直到生第一个宝宝，胖了5多斤，生完宝宝就没瘦下来，接着要了第二个宝宝。二宝出生两个月了，暂时不会考虑三胎的问题，所以是时候该重操减肥大业了。今早体重73.7kg，希望月底能到72kg，最终目标50kg，争取在8个月之内实现。
以前减肥用的方法太极端，虽然没吃过药什么的，但体重掉太快对身体还是有损害的，后来体检的时候也证实了这一点。减完以后我整个人气色都不好，调理了两年左右才算把身体调整好。值得欣慰的是我复食和保持做的很好，所以到生孩子之前都没有复胖。我劝各位小伙伴们千万别减的太快，真的不值得用健康换身材的。
这次我准备改变方法。因为是纯母乳，宝宝才两个月，我想用低碳水，断糖，高蛋白，高纤维的膳食先减到月底试试看，如果不影响奶水就再减些量。
此贴是为记录自己的减肥历程，和志同道合的小伙伴们一起分享经验，相互鼓励，蜕变成最美的自己！家里俩孩子，我也没时间制表，但准备每天记体重，争取每天记饮食，一起来吧！

今早体重73.7kg，饮食如下。早上带大宝去 超市买东西，路上在公园玩了一会儿，下午去了另一家超市，中间除了吃饭就是带小宝。虽然吃得不少，但运动量也不小。希望明天能不胖吧。

每天夜里至少要起两次喂奶换尿不湿。。休息不好是减肥的大忌啊

困死了 趁大宝还没醒 我在睡个回笼觉

早上带妈妈去复查眼睛，又是俩大俩小一起出动，每次出门跟打仗似的

大爱花生酱！早上吃面包的时候涂一点，沾着脱脂奶，真是美味啊！上周一周就干掉一罐，现在减肥，只能早上吃一点了

我不贪心，一天能瘦0.1kg，8个月后也一样达到目标！加油！

一个好习惯的养成需要3个月，我要用三个月习惯健康饮食，然后保持一辈子！

晚上带大宝去超市，给小宝洗澡，给大宝理发，喂小宝吃奶哄睡，终于能歇一下了。

早餐两片全麦面包涂花生酱，一个鸡蛋，一杯脱脂奶。午餐米饭，西红柿炒蛋，大半个猪蹄，几口芹菜木耳。下午吃了一些车厘子。晚饭吃了5个鲜虾馄饨，半杯牛奶。希望明天能多瘦一点。

听着视频睡着了，半夜2点半起来喂奶，困成狗

73.4！慢慢减肥也挺好的 不用挨饿 奶水充足 营养全面 心情很好 体力也很好 还能一点一点地瘦下来

今天73.5。长了0.1kg。因为昨天吃了寿司自助餐，最后点多了，就吃的有些撑，虽然晚上没吃，还是胖了一点。我检讨。

楼主三胎了呀都～加油～顺便问问你这个是什么软件呀

73.3kg。事实证明在家煮的火锅比去外面吃自助餐要有利于减肥