单身又胖没救！今天是2018.7.19星期四。当前体重88.
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旅游达人ii 楼主
[泪]单身又胖没救！今天是2018.7.19星期四。
当前体重88.8kg，目标体重70kg，时间一个月。（6月底98kg）
截止2018年8月19日，素食，纯素，不吃肥肉、不吃晚饭。
持续跟进中！
2018年07月18日 16点07分 1
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旅游达人ii 楼主
最近失眠严重不知为啥，饿的很啊！不敢吃，老老实实睡觉去(＠￣ー￣＠)
2018年07月18日 16点07分 2
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旅游达人ii 楼主
早餐午饭跟进，逢吃必拍！
2018年07月18日 16点07分 3
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旅游达人ii 楼主
饿了就喝水～没办法太胖了
2018年07月18日 17点07分 4
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旅游达人ii 楼主
麻辣烫碰都不敢碰，烧烤也不要吃！
2018年07月18日 17点07分 5
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旅游达人ii 楼主
今天早饭是一小碗粥，一碗粉。[黑线]
2018年07月19日 03点07分 6
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旅游达人ii 楼主
天太热，午饭就吃点辣椒和鱼，其他肥肉不敢吃→_→
2018年07月19日 03点07分 7
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旅游达人ii 楼主
中午南瓜汤太油腻了就只吃了两块，汤都是油，没敢喝。
2018年07月19日 08点07分 8
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旅游达人ii 楼主
下午六点下班了快走半小时，跑步机，尝试坡度9，速度5.7。有氧运动。
2018年07月19日 08点07分 9
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旅游达人ii 楼主
无氧运动，20分钟核心锻炼，拉伸20 分钟，泡脚后洗澡。不出门了，太热了
2018年07月19日 08点07分 10
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旅游达人ii 楼主
晚上吃了一碗凉面，一个西红柿，今天走了14100步。太饿了，不吃不行，周末空腹两天试试
2018年07月19日 15点07分 11
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旅游达人ii 楼主
超市买了西红柿、黄瓜和西兰花，周末两天就吃这些了！
2018年07月19日 15点07分 12
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旅游达人ii 楼主
还有一包螺蛳粉，怎么办，算了，直接把西兰花洗了放在螺蛳粉里面煮了算了
2018年07月19日 15点07分 13
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旅游达人ii 楼主
睡觉睡觉，明天早晨期待凉面，我竟然吃凉面上瘾！
2018年07月19日 15点07分 14
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旅游达人ii 楼主
减肥真难，七分吃，三分动。这个周末告别麦当劳外卖吧！！！！
2018年07月19日 15点07分 15
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