level 1
按健美普通爱好者的角度看，你的动作基本标准，屈膝股四发力业主，屈髋后链肌肉为辅，8-12个去锻炼完全没必要改，男人股四练大才好看，你搞个大屁股没必要。
按力量举专业方向看需要改进的挺多
1.下落要更多的控制，要不然上了重量膝盖会有问题，屈髋要早于屈膝。
2。屁股眨眼也需解决，上了重量腰会有问题
3.起的时候重心有前倾
2018年07月17日 15点07分
6
谢谢
![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
level 11
杠铃圆心不是直上直下，蹲起时有明显前倾，这一瞬间膝盖承重加大。
2018年07月18日 17点07分
8
![[托腮]](/static/emoticons/u6258u816e.png)
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