背部应该怎么训练，感觉背特别小不圆目前就一对哑铃杠铃有没有什
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level 7
WCNMWSZT
楼主
背部应该怎么训练，感觉背特别小不圆目前就一对哑铃杠铃有没有什么有效的动作推荐小
（附加健身三个月图）
2018年07月10日 20点07分
1
level 1
人上人下人💦
引体向上，杠铃划船哑铃划船
2018年07月11日 05点07分
2
level 10
青浅✆
效果挺明显，练得什么项目？
2018年07月26日 23点07分
3
1
![[你懂的]](/static/emoticons/u4f60u61c2u7684.png)
（附加健身三个月图）
