小白求教，体重66.5公斤，身高170,7.30的早餐一小碗

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FOX炀◆ 楼主

小白求教，体重66.5公斤，身高170,
7.30的早餐一小碗面两个蛋白
10.50的午饭正常单位餐
12.20健身房力量训练一个小时左右
14.00一点水果两个蛋白一把坚果
17.30晚饭少量米饭高蛋白鱼虾肉和蔬菜若干
19.30跑步5公里或腹肌撕裂者隔天轮流做
21.10一点牛奶和全麦面包一片
22.10睡觉
求大佬看一下这样行不行？