偷懒几个月，冒个泡*2，瘫痪老年50自
游泳吧
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level 12
PB☞冬哥32 楼主


2018年06月16日 16点06分 1
level 12
💯Phelps
牛b了，我冬哥。
2018年06月16日 22点06分 2
PB☞冬哥32
瘫痪了
2018年06月17日 00点06分
level 13
hequan990521
你五十米已经甩我十万八千零一米了[乖][乖]
2018年06月16日 23点06分 3
PB☞冬哥32
别损我了好不好[酸爽]
2018年06月17日 00点06分
level 14
大汉雄风2014
[真棒]
2018年06月17日 00点06分 4
level 15
wangtao386
跟贴霸真是一对
2018年06月17日 01点06分 5
level 11
06885kkkk
你们几个休息几个月一过来就进步一大截，我天天游却越来越慢
2018年06月17日 09点06分 6
PB☞冬哥32
游不动了好吗[笑尿]
2018年06月17日 09点06分
吧务
level 16
zkc2010
楼主这是多少米池子？换气多少次？
2018年06月17日 09点06分 7
PB☞冬哥32
25米，四划一换
2018年06月17日 09点06分
zkc2010
回复 冬哥320 ：注意一下入水的时候不要去砸水，入水尽可能要轻柔，把身体再拉长一点，可以减少划次。前25米尽量不要换气，后25少换气的原则，以后可以多练练四划一换，六划一换，八划一换，十二划一换。
2018年06月17日 10点06分
PB☞冬哥32
@zkc2010 多谢大佬指点，入水这个，倒是从来没有注意过，下次试试。然后我这体力，估计也就能四划一换了
2018年06月17日 10点06分
zkc2010
回复 冬哥320 ：
2018年06月17日 10点06分
level 11
超级爱心啊
速度好快啊！
2018年06月17日 14点06分 8
level 1
阿凡提的小房子
25米池 37 8秒是有点慢了
2018年07月02日 01点07分 9
level 11
慢悠游
行家一伸手就知有没有
2018年07月02日 02点07分 10
level 8
avide1234
很帅，[真棒]
2018年07月02日 03点07分 11
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