172。77kg。 跑这样是不是快了，量大了？给点意见
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level 3
母牛终结者 楼主
172。77kg。 跑这样是不是快了，量大了？给点意见
2018年06月11日 08点06分 1
level 9
万王之王丶6
量大不大，你的身体会反馈的，个体差异大，这个周跑量在这个吧算中等偏下
2018年06月11日 08点06分 2
母牛终结者
3Q，新手，慢慢练起来瘦身，目标半马
2018年06月11日 09点06分
level 8
猫不笑00
这速度和我的差不多一样！
如果是减肥，建议隔天跑，不跑的那天练HIIT减脂（keep上有），很快就能瘦下来。
我两个月时间减了12斤。
2018年06月26日 16点06分 4
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