减脂的孩子伤不起。
普洱茶吧
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level 12
🌻妖妖🌻
楼主
早餐:150ml果蔬汁+一小块99%黑巧克力,上午连虐3小时瑜伽,午餐:200ml果蔬汁+300ml苏打水,现在听歌、喝茶,看着桌上的社会佩琪糖,拿水壶的手不自觉地抖。
2018年06月10日 07点06分
1
level 1
老马识途呀688
男孩子减什么肥练什么瑜伽
2018年06月10日 08点06分
2
🌻妖妖🌻
男孩子更应该减肥,练瑜伽,不然就油腻了。
2018年06月10日 08点06分
老马识途呀688
微信多少,交流一下减肥心得
2018年06月10日 08点06分
🌻妖妖🌻
回复 老马识途呀688 :不加微信。
2018年06月10日 08点06分
徐公子胜冶♬
回复 🌻妖妖🌻 :
2018年06月10日 12点06分
level 17
风雨同舟
巧克力和糖尽量少吃
2018年06月10日 08点06分
4
🌻妖妖🌻
99%的黑巧克力没事,我私教常叮嘱我吃。
2018年06月10日 08点06分
🌻妖妖🌻
回复 摘星浪子哥 :太贵了,再见。
2018年06月10日 08点06分
🌻妖妖🌻
回复 摘星浪子哥 :一元半太多了,最多八毛。
2018年06月10日 08点06分
🌻妖妖🌻
回复 摘星浪子哥 :
2018年06月10日 08点06分
level 13
💨君琞
减脂不要试图从嘴上试,很漫长的
慢跑是减脂的最好运动,每天运动量大于热量摄入就可以了。
2018年06月10日 08点06分
5
🌻妖妖🌻
慢跑不行啊,膝盖受不了,只能减少摄入增加有氧。
2018年06月10日 08点06分
💨君琞
回复 🌻妖妖🌻 :每天一个小时都不行啊?
食物减脂很容易身体出毛病的啊,不行快走也行啊
2018年06月10日 08点06分
🌻妖妖🌻
回复 💨风缀君 :我一般是50分钟椭圆机,跑步真的不行,腿部力量太弱,跑半小时第二天膝盖就弹响。
2018年06月10日 08点06分
💨君琞
回复 🌻妖妖🌻 :腿实在不行那就把无氧动作减重转换成有氧动作频率,无论如何不建议从食物上减脂,太容易出现别的身体毛病了
2018年06月10日 08点06分
level 16
空花非花
减脂很难的,需要长期甚至是一辈子坚持。
2018年06月10日 08点06分
6
🌻妖妖🌻
不难的,我是最近没注意,体脂才窜上去的,很快就能压制住。
2018年06月10日 08点06分
level 16
旋风1981
不吃主食,瞎搞
2018年06月10日 08点06分
7
🌻妖妖🌻
跟我私教说的一样。
2018年06月10日 08点06分
level 15
他山之石昆仑
没能量,哪儿来的力量。嘿嘿。
2018年06月10日 08点06分
8
🌻妖妖🌻
吃饱了才有力气减肥,是不是?
2018年06月10日 11点06分
他山之石昆仑
@🌻妖妖🌻
嘿嘿,当然
2018年06月10日 11点06分
level 12
大象_Lee
这个绝对可以减了,不多说,支持你
2018年06月10日 08点06分
9
🌻妖妖🌻
谢谢。
2018年06月10日 11点06分
level 13
棉涤手套
低糖了吧
2018年06月10日 09点06分
10
🌻妖妖🌻
吃了巧克力,血糖不会低的。
2018年06月10日 11点06分
level 1
徐公子胜冶♬
特羡慕你这样瘦瘦的女孩子
2018年06月10日 12点06分
11
🌻妖妖🌻
说得好像你见过一样。
2018年06月10日 14点06分
徐公子胜冶♬
今天喝啥茶?
2018年06月11日 02点06分
🌻妖妖🌻
回复 徐公子胜冶♬ :好喝的茶。
2018年06月11日 03点06分
level 11
夏季末的忧郁🌌
减脂肪这种方法是错误的,消耗大于补充就好了,而不是不补充。就算三天不吃东西,早上吃根油条就全回来了
2018年06月10日 12点06分
12
🌻妖妖🌻
嗯,有道理。
2018年06月10日 14点06分
level 15
平民乙丁
吃饱才有力气减肥!
2018年06月10日 12点06分
13
🌻妖妖🌻
你说的对。
2018年06月10日 14点06分
level 14
✨放手✨
羡慕土豪
2018年06月11日 03点06分
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level 14
誡乾斋😄
社会社会
2019年03月30日 03点03分
15
🌻妖妖🌻
快一年前的帖子,你都给我挖出来了。
2019年03月30日 03点03分
誡乾斋😄
@🌻妖妖🌻
高兴不
2019年03月30日 03点03分
🌻妖妖🌻
@誡乾斋😄
2019年03月30日 03点03分
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