刚学会 滑行还没有 继续改造
游泳吧
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level 5
儒雅的毛毛毛 楼主


2018年06月09日 14点06分 1
level 12
丝丝柳带💕
不错不错，加油噢
2018年06月09日 14点06分 2
儒雅的毛毛毛
谢谢鼓励[太开心]
2018年06月09日 14点06分
level 14
边疆红泉水
多练习就不断熟练！
2018年06月09日 15点06分 3
儒雅的毛毛毛
是哦 每天在进步 琢磨姿势
2018年06月09日 15点06分
DX_0o拉拉o0
@儒雅的毛毛毛 初学者最大的误区就是每天学姿势！腿要张到什么程度啊，脚掌要掰到多直啊~~什么的！想你这样的 现在是找水感最重要！蛙泳的水感就是沉浮——运用好沉浮换气，你在水里就跟在陆地一样轻松！到时候再去琢磨怎么蹬腿和滑手，这样进步才更快！
2018年06月09日 16点06分
儒雅的毛毛毛
现在根本做不到这个境界啊 做起来难啊 一点点找感觉吧
2018年06月09日 16点06分
level 8
朕是女王🍒
不累吗？眼睛看水平面。不是看前方
2018年06月09日 15点06分 4
儒雅的毛毛毛
教练说看前方[what]
2018年06月09日 16点06分
情緒shi控
回复 儒雅的毛毛毛 ：估计你是看下方起不来的那种[捂嘴笑]
2018年06月11日 17点06分
儒雅的毛毛毛
试过了 换气要很快
2018年06月12日 02点06分
level 13
兔子记性差
需要改造蹬腿 [哈哈]
2018年06月09日 16点06分 5
儒雅的毛毛毛
是哦 已经改造好一点点了 继续努力 怎样能轻松来回
2018年06月09日 16点06分
兔子记性差
@儒雅的毛毛毛 蹬腿应该像从地上蹲起来一样，脚掌朝着身体的反方向，腿快伸直的时候夹水。这样效率才高
2018年06月10日 02点06分
儒雅的毛毛毛
谢谢[哈哈]今天再练
2018年06月10日 03点06分
吧务
level 16
zkc2010
2018年06月09日 23点06分 6
儒雅的毛毛毛
刚学会[哈哈]教练说动作还要改正
2018年06月10日 00点06分
儒雅的毛毛毛
还在琢磨 教练教的对的 但是速成的 动作没好好学 谢谢您的指教 很受教
2018年06月10日 00点06分
儒雅的毛毛毛
教的不多 教练都不下水的 教练的指点下基本是自己泡会的
2018年06月10日 00点06分
儒雅的毛毛毛
一共十天啦
2018年06月10日 00点06分
level 12
💯Phelps
漂亮！[大拇指]
2018年06月10日 13点06分 7
level 5
儒雅的毛毛毛 楼主
今天又游了 小腹 肩部感觉酸痛 瑜伽还是游泳太卖力
2018年06月10日 14点06分 8
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