感谢轻断食，让我从65减到了56，再到55 54
但是55 54后就开始自我放弃自我放逐了
这一年夏天！拼了！
之前有试过一周生酮减肥法！（好吧其实这个办法并不适合我，因为我本来就是肉食主义者，然后已经常年不吃晚饭，米很少吃了——当日周末应酬时也还是不可避免吃晚餐）所以这个比较适合喜欢米面的JM啦
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今天 2018-6-6开始我的【804之旅】
不是代购，不做广告，纯测试804的8天瘦4KG是不是真的，别问我哪里买的OK？！
D1
早餐 粉红药丸+20ml兑水饮料+一个煎蛋（虽说D1应该是水果日，但是，我觉得断食+这个应该是事半功倍吧，我会说其实是昨天家里翻了一下 没有找到水果么……）
53.8KG
午餐 蔬菜汤
晚餐
蓝色药丸
over 加油！

2018-06-06 11:19 我可能是真的不适合吃各种代餐吧
804里的蔬菜汤，咸的，怪怪的……一股子泡面水的味道，真的有蔬菜么？看着就是透明糊糊啊！

D2 2018-6-7 *（昨天晚上吃了1根黄瓜，一些西瓜）
一早体重53.3
早餐——粉红药丸 兑水饮料 鸡蛋 100ml牛奶
（加餐 无糖酸奶 135G）
午餐——蔬菜色拉
晚餐——蓝色药丸

D3 2018-6-8（昨天晚上吃了一些西瓜.真的并没有严格按照804食谱吃呢）
一早体重52.9（离一天一斤少了0.2……
）
早餐——粉红药丸 兑水饮料 鸡蛋 100ml牛奶
午餐——蔬菜色拉（无拌料无肉无谷物什么玉米什么豌豆统统去掉）
晚餐——蓝色药丸（是西瓜还是香蕉？）

D2 2018-6-9（昨天晚上吃了1根黄瓜，一杯西瓜汁）
一早体重52.4
早餐——粉红药丸 兑水饮料 鸡蛋 100ml牛奶
（加餐香蕉）
午餐——香蕉
晚餐——蓝色药丸

药丸？我当年要不是吃了减肥药也不会从运动瘦下来的身体反弹现在又在减肥

悲剧了，今年晚上有个饭局……吃了，吃了蛋糕

D5 2018-6-10（昨天晚上朋友生日宴，吃了好多小龙虾，还有一块蛋糕……）
一早体重52.4（最终为52.4）
早餐——粉红药丸 兑水饮料 香蕉1根
午餐——0 下午吃了一个鸡腿……
晚餐——蓝色药丸加西瓜
有点忐忑不知道明天什么情况

D6 2018-6-11
一早体重52.9kg 回到D3（必须妥妥的虐回去！）
早餐——粉红药丸 兑水饮料 美式1杯
午餐——纯蔬菜色拉 无酱
晚餐——蓝色药丸加西瓜
加油！（已经有人和我说 我瘦了……之前也是，好不容易减到103，所有人都劝我不要再减了，太瘦了——一瘦瘦脸瘦胸的人伤不起）
美女不过百我来了！

D7。2018-6-12
一早体重52.2kg 回到D3（昨天是真的没吃什么东西！）
早餐——粉红药丸 兑水饮料 100奶 1个煎蛋
午餐——黄瓜加蔬菜汤代餐
晚餐——蓝色药丸加2个荔枝
加油！
合理预估，这一次8天减到100以内有点吃力，不过之后还有巩固片，希望结合断食，周6能入100，周六 聚会 周日自助餐。人生原来这么多诱惑