刚跑几天，脚就不能跑了……
跑步吧
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level 3
炉石传说999 楼主
跑了几天就不能跑了，不是因为累，而是脚疼不给力啊[黑线]，有人说我跑的太快，还有说姿势不对的，我感觉现在走路左脚都往外翻的，一边受力的，这几天走路都疼
2018年06月01日 11点06分 1
level 5
hyanhal
跑步，大部分距离以慢跑为主，少部分距离练速度。别天天跑5k然后速度快，这样早晚会受伤的。
2018年06月01日 12点06分 2
Chevlibe
对，配速7~8分钟的慢跑燃脂效率最高，对膝腿脚伤害最小
2018年07月05日 10点07分
level 7
itwuyou
我天天在这里吹**最后我也跑不了拉。感觉 很受伤
2018年06月01日 12点06分 3
level 5
646943067
疼了就停，必须停下来，恢复几天！
可以加我给你推荐几种手法按摩
2018年06月01日 13点06分 4
level 12
爱过💯
天天跑，还跑那么多那么快哦，容易伤到
2018年06月01日 13点06分 5
level 13
纯柠檬酸
天天跑也是牛
2018年06月01日 14点06分 6
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