开贴激励自己
七支坐吧
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level 12
💍胜蓝💍 楼主
1。打坐参考的资料是什么？
太极妈50问
2。打坐多久了？
10多天吧
3。多大年纪？
72年的
4。姿势？
单盘
5。每次可以坐多久？
大约40多分钟
6。静心法门是什么？
目前是数息
7。盘腿还痛吗？
30分钟后会疼
8。可以观察到脑袋的起心动念吗？
有时能
9。妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？
妄想不多，没注意过
10。打坐目的是什么？
修身，得智慧
2018年05月31日 05点05分 1
level 12
💍胜蓝💍 楼主
起晚了，7:30~8:10单盘，明天早点
2018年05月31日 05点05分 2
💍胜蓝💍
22:58~23:17双盘19分，真痛啊，也不知明天这腿还能用不
2018年05月31日 15点05分
道可道🍪
挺过去就好没有什么了不起的！我痛时用手掐胳膊及大腿，转移疼痛；有时还扇自己左右大嘴巴子，没办法，如果和死亡相比，几个嘴巴子还是不算什么的！加油！战胜自己！[玫瑰]
2018年06月24日 12点06分
level 12
💍胜蓝💍 楼主
4:56~5:37单盘41分，坐中有昏沉，腿不甚痛，是心不想坐了
2018年06月01日 03点06分 3
道可道🍪
心不想坐了……这关必须努力挺过。我的方法是念经念咒挺过半小时后再考虑是否下坐。所以你也要找些文章背诵下来，到不想坐时作为转移注意力用！
2018年06月24日 12点06分
level 11
贴吧用户_0DbDbSS
加油师兄，上来就能双盘，福德修的真好！开个贴自己慢慢舔砖添瓦乐趣挺大的。也能激励自己，加油💪
2018年06月01日 12点06分 4
💍胜蓝💍
多谢鼓励，愿我们共同进步吧！努力！
2018年06月01日 13点06分
level 12
💍胜蓝💍 楼主
23:55~0:42单盘47分，双盘怎么也扳不上腿去，晃了半天海，不行。右脚裸处剧痛。快哭了[你懂的][你懂的]
2018年06月01日 16点06分 5
level 12
💍胜蓝💍 楼主
今天有点懈怠了，主要是双盘太辛苦，心里有抵触，各种不适应。。
2018年06月02日 12点06分 6
道可道🍪
苦是苦些，但收获满满啊。我打坐一年后，以前每年几次的感冒不见了，真是爽歪歪啊，身体也柔软了，气感也是很好玩。打通了一些小经络，除掉了一些隐形病根。努力坚持！用痛苦替换掉你的病业还不划算吗！
2018年06月02日 13点06分
💍胜蓝💍
谢师兄教诲，嗯，会一直努力的~
2018年06月02日 16点06分
level 12
💍胜蓝💍 楼主
第五坐23:27~0:22单盘55分，下坐后，腿不麻。坐中感触颇多，得一人身不易，时不我待，须精进努力才是。。
2018年06月02日 16点06分 7
level 12
💍胜蓝💍 楼主
15:20~15:40双盘左上20分，坐中无昏沉，这几日两脚酸困疼痛，下午用盐水泡之，状态大好。。
2018年06月03日 07点06分 8
跏趺对月
师兄加油。每天尽量多坐，只要有时间就盘上腿。
2018年06月03日 08点06分
💍胜蓝💍
@跏趺对月 多谢鼓励，会努力的。
2018年06月03日 12点06分
level 12
💍胜蓝💍 楼主
左单50分，很艰难的一坐
本想冲击60分，怎奈身心俱疲，左脚五趾涨麻，不可忍[泪][泪]
最后4分钟靠数息辛苦度过。下坐解麻倒是很快。哎，不可贪多啊，慢慢来吧
2018年06月03日 16点06分 9
level 12
💍胜蓝💍 楼主
母亲住院了，得陪护，上午不能打坐了
2018年06月05日 03点06分 11
level 12
💍胜蓝💍 楼主
两坐。40分，22分。两大腿疼一天了
2018年06月05日 15点06分 12
溱湖水
[大拇指]
2018年06月06日 01点06分
💍胜蓝💍
@溱湖水 谢水兄鼓励。
2018年06月08日 03点06分
level 12
💍胜蓝💍 楼主
下午左单50分，最后五分钟读秒苦熬，时间到，一秒也不想熬了，下坐。不麻，还好。
2018年06月06日 14点06分 13
level 12
💍胜蓝💍 楼主
昨天晚上喝酒吃肉，今天打坐退步，昏沉散乱，无法静心，唉，罪过
2018年06月07日 03点06分 14
level 12
💍胜蓝💍 楼主
6.7
两坐，25分，40分。喝酒吃肉影响打坐真实不虚，那个“心”根本就坐不下去，惭愧呀。
这个星期目标，左单55分，右单45分，每日至少两坐
双盘暂时放放，等左右两腿单盘稳定在一小时以上，我再上双盘吧
勿笑吾
2018年06月08日 01点06分 15
level 10
溱湖水
师兄单盘时，一开始在上的那只腿能放到另外一只上面不悬空吗？
2018年06月08日 03点06分 16
💍胜蓝💍
不能呀，坐前我也得晃海啥的，才能盘上，苦练吧
2018年06月08日 04点06分
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