已经停练三年，今天办了2年卡，该如何开始恢复锻炼？
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 11
啊宇_放纵式 楼主
已经停练三年，今天办了2年卡，该如何开始恢复锻炼？
2018年05月21日 14点05分 1
level 11
健身小子🍗
闷头就是干
2018年05月21日 14点05分 2
啊宇_放纵式
不太适合吧……
2018年05月21日 15点05分
啊宇_放纵式
回复 健身小子🍗 :美瑞克斯还是康比特好？
2018年05月22日 01点05分
健身小子🍗
@啊宇_放纵式 这两个我都用过，包括肌肉科技的和诺特兰德的，我觉得诺特兰德的最好，也一直在用
2018年05月22日 02点05分
level 8
李大毛教我打窝
停三年等于新手小白水平，从新手开始，先来一个月有氧
2018年05月21日 15点05分 3
啊宇_放纵式
跑步和拉伸吗？
2018年05月21日 15点05分
李大毛教我打窝
@啊宇_放纵式 游泳，椭圆机
2018年05月21日 23点05分
1