level 11
30分钟+15分钟，开始站站到15分钟左右咳嗦，停下咳嗦完，重新站30分钟！！！
2018年07月02日 07点07分
123
level 11
感觉还是早上好的多，人清新，站的舒服！下午天气热，加上工作的事情，需要慢慢静心，效果不如早上好！
2018年07月02日 07点07分
124
level 11
23分钟，右膝盖刺痛了一下，导致不能入静，果断下桩！
2018年07月03日 07点07分
128
level 11
站的身体虚弱，有点过火了，晚上休息不过来，从明天开始只站早上，取消下午的桩，让身体慢慢适应再加量！虚不受补！
2018年07月03日 07点07分
129
level 11
41分钟，不错不错，进阶到一个新的地方，起码能体到松
2018年07月03日 23点07分
130
level 11
42分钟，有点汗，天气热了屋里都31度，今天给空调充氟！还是站的不错的。
2018年07月05日 23点07分
135
