腰间盘突出能练这个吗？腰5邸1后突，
蹲墙吧
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“扬帆起航” 楼主
腰间盘突出能练这个吗？腰5邸1后突，
2018年05月14日 02点05分 1
level 11
go哈哈哈哈哦
这个专治腰
2018年05月14日 06点05分 2
go哈哈哈哈哦
[酷]
2018年05月14日 06点05分
qq763554815
能
2020年06月10日 01点06分
level 4
“扬帆起航” 楼主
是不是每次下蹲都屁股在膝盖以下
2018年05月14日 07点05分 3
level 11
go哈哈哈哈哦
蹲不下去也可以慢慢来的，蹲不下去了就上起，逐渐就可以下去了
2018年05月14日 23点05分 4
“扬帆起航”
练了三天了，每次都是右腿麻，涨，不知道为什么，第二天好多了
2018年05月16日 01点05分
go哈哈哈哈哦
@“扬帆起航” 那腿可能存在毛病，过一阵应该会好多了
2018年05月16日 02点05分
level 4
“扬帆起航” 楼主
但愿练功能让我腰好起来
2018年05月16日 00点05分 5
“扬帆起航”
第七天了
2018年05月19日 23点05分
level 4
“扬帆起航” 楼主
第20天了，加油
2018年06月02日 14点06分 6
level 4
“扬帆起航” 楼主
连了半个月才把虚领顶劲学会了，起来时膝盖不会那么累了
2018年06月15日 15点06分 7
level 2
0什么名字好啊0
腰间盘突出好了没有
2020年05月03日 14点05分 9
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