MAF180方法到底适不试用骑行方面呢？
maf180吧
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level 6
PSP玩家8
楼主
我慢跑原来速度是7.5公里每小时这样现在通过maf180提升到了8.5公里每小时，现在想在骑行时候也是使用maf180训练方法来提高成绩，请问是否具备有可行性呢？我现在公路车公路车维持150心率速度维持在31KM左右。
2018年05月11日 12点05分
1
level 13
孤星大人
没问题的，耐力运动都可以
2018年05月13日 05点05分
2
level 11
吧贴户用17757
看看
2018年05月18日 08点05分
3
level 11
吧贴户用17757
再看看
2018年05月24日 03点05分
4
level 11
吧贴户用17757
顶一个
2018年05月28日 11点05分
5
level 5
1596mpqx
跑步跟骑车不太一样
看了一本书，忘了啥名，如果是骑车的话，心率应该比跑步低10次左右吧-----目标心率。
2018年06月29日 04点06分
6
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