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htskz
楼主
强迫症，接受你？怎么可能！我终将战胜你！（看到贴吧，有很多人和我的症状一样，我分享点感受吧）
我觉得我现在好了八成，说说我的感受吧，讲讲我的强迫症状，相信贴吧有很多人和我一样，就是从开车开始的，我开始驾驶技术很好的！但是不知道怎么回事慢慢的编的越来越敏感，14年年底的时候不知道哪天因什么原因触发了强迫症这根神经，后来总想着开车把人撞了，自己不知道之类的，慢慢发展成不但不敢开车，不敢骑电动车，不敢骑自行车，感觉自己总会在开车，骑车的过程中不经意间头脑就放空了，然后回家后会想自己开车，骑车有没有撞到人，并且把结果想的越来越严重。以至于后来走路回家都会感觉到撞到了人，而且结果一样很严重之类的，现在是18年了，最严重的时候不敢出门，我想和我症状一样的大有人在，但是和我一样严重的的几乎没人了吧。前三年我基本是生不如死，每次走一段路都要回头看很长时间。但是现在我感觉已经不影响我的生活了。虽然偶尔还会有那种想法，但是头脑大多数情况已不再发晕，很多情况能记住走过的路了，偶尔会心悸，恐慌。但是第二天绝对就好了！关于强迫症我想说：
1.心理性疾病，必须身心强大，才能战胜，身心强大首要的就是要身体强大，其次才是心理。没事多去健身，跑步，游泳吧，把自己的注意力转移转移。
2.强迫症既然是一种病态心理，那么恢复就是需要时间的，不是按天算 ，不是按月算，要按年算的，所以做好持久战准备。不要相信那些所谓的1个月治愈，3个月治愈之类的话。更不要相信有什么鬼神说，去拜个神，请个神婆之类的一觉睡起来就好了！
3. 关于药物，不到万不得已，千万不要吃药，心理类药物，对身体的副作用太大，而且也不要管别人吃什么药，别人吃的药对你不一定有用，比如大多数人说舍曲林副作用最小，效果最明显， 副作用确实小，但是对我来说就没作用。我是吃其它药内心才会安静那么几小时。当时吃的药非常多，不知道哪种药的副作用使我晚上睡觉手脚一直抖。而且这类药的半衰期很长，一般都在2年左右，如果你是打算近两年要小孩之类的，千万别吃。
4.你的强迫症绝对与你的性格有关，所以尝试改变你追求完美的，认死理的性格吧。
5.不管是森田疗法，暴露治疗法，还是正念疗法，我觉得正念治疗法，作用是要大于森田疗法的，关于正念疗法，我想只有一句话可以概括那就是：“关注正在发生的”，但是你要真理解了正念疗法之后，你会发现，不论哪种治疗方法讲述的都只不过是生命本该有的状态。只是你的心理走弯了，别人却没有，所有疗法只不过是在告诉你生命本该怎么样，将你拉回正轨罢了。
6.信心非常重要，强迫症不是抑郁症，不是精神分裂症，不要整天寻死寻活的。好死不如赖活着！死都不怕还怕什么强迫症？失去信心便失去一切。
7、如果开始不知道怎么办，心理医生作用还是很明显的，自己看书不如去找个心理医生，但是我强烈建议去大医院的心理咨询科，别去什么机构，外面的心理咨询机构不但收费贵，而且水平参差不齐。一个好的心理医生，会给你提供很大的帮助。但是你要相信心理医生。
暂时就想到这些，每一条都是我亲身经历与总结。时刻相信你的前途一定是光明的……所有人都不可能一帆风顺，他人没有你的强迫症，或许他正在遭遇其它不幸！
2018年05月07日 09点05分
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我觉得我现在好了八成，说说我的感受吧，讲讲我的强迫症状，相信贴吧有很多人和我一样，就是从开车开始的，我开始驾驶技术很好的！但是不知道怎么回事慢慢的编的越来越敏感，14年年底的时候不知道哪天因什么原因触发了强迫症这根神经，后来总想着开车把人撞了，自己不知道之类的，慢慢发展成不但不敢开车，不敢骑电动车，不敢骑自行车，感觉自己总会在开车，骑车的过程中不经意间头脑就放空了，然后回家后会想自己开车，骑车有没有撞到人，并且把结果想的越来越严重。以至于后来走路回家都会感觉到撞到了人，而且结果一样很严重之类的，现在是18年了，最严重的时候不敢出门，我想和我症状一样的大有人在，但是和我一样严重的的几乎没人了吧。前三年我基本是生不如死，每次走一段路都要回头看很长时间。但是现在我感觉已经不影响我的生活了。虽然偶尔还会有那种想法，但是头脑大多数情况已不再发晕，很多情况能记住走过的路了，偶尔会心悸，恐慌。但是第二天绝对就好了！关于强迫症我想说：
1.心理性疾病，必须身心强大，才能战胜，身心强大首要的就是要身体强大，其次才是心理。没事多去健身，跑步，游泳吧，把自己的注意力转移转移。
2.强迫症既然是一种病态心理，那么恢复就是需要时间的，不是按天算 ，不是按月算，要按年算的，所以做好持久战准备。不要相信那些所谓的1个月治愈，3个月治愈之类的话。更不要相信有什么鬼神说，去拜个神，请个神婆之类的一觉睡起来就好了！
3. 关于药物，不到万不得已，千万不要吃药，心理类药物，对身体的副作用太大，而且也不要管别人吃什么药，别人吃的药对你不一定有用，比如大多数人说舍曲林副作用最小，效果最明显， 副作用确实小，但是对我来说就没作用。我是吃其它药内心才会安静那么几小时。当时吃的药非常多，不知道哪种药的副作用使我晚上睡觉手脚一直抖。而且这类药的半衰期很长，一般都在2年左右，如果你是打算近两年要小孩之类的，千万别吃。
4.你的强迫症绝对与你的性格有关，所以尝试改变你追求完美的，认死理的性格吧。
5.不管是森田疗法，暴露治疗法，还是正念疗法，我觉得正念治疗法，作用是要大于森田疗法的，关于正念疗法，我想只有一句话可以概括那就是：“关注正在发生的”，但是你要真理解了正念疗法之后，你会发现，不论哪种治疗方法讲述的都只不过是生命本该有的状态。只是你的心理走弯了，别人却没有，所有疗法只不过是在告诉你生命本该怎么样，将你拉回正轨罢了。
6.信心非常重要，强迫症不是抑郁症，不是精神分裂症，不要整天寻死寻活的。好死不如赖活着！死都不怕还怕什么强迫症？失去信心便失去一切。
7、如果开始不知道怎么办，心理医生作用还是很明显的，自己看书不如去找个心理医生，但是我强烈建议去大医院的心理咨询科，别去什么机构，外面的心理咨询机构不但收费贵，而且水平参差不齐。一个好的心理医生，会给你提供很大的帮助。但是你要相信心理医生。
暂时就想到这些，每一条都是我亲身经历与总结。时刻相信你的前途一定是光明的……所有人都不可能一帆风顺，他人没有你的强迫症，或许他正在遭遇其它不幸！
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