首先要注意眼睛的保护，视力的下降会让你的生活很不方便的，每隔几个小时就放松下眼睛，看看远处、轻轻揉揉眼睛都是不错的，然后就是要防辐射了，都是海鲜、在电脑边放一盆仙人掌等，这都比较好
多吃些海带、胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。 
电脑对人体的危害主要有以下11种： 
辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、血小板减少、电脑辐射诱发细胞癌变、生育能力下降。 
电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。 
电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱
发癫
痫。 
颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。 
鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。 
高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣、耳膜受损；思维迟钝；爱钻牛角尖。 
疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。 
电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。 
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。 
腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。 
电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。 
电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
使用电脑时，还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，因此，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。