我...四天减掉15斤....
四天中什麽都不吃...只喝水和牛奶，最多的时候吃个苹果...
再加上每天一个一千米...在中午还有一小时篮球
...对了，再加上每天一管维c糖....以补充糖分...小心低血糖....
就这样....四天减了十五斤..
减掉了之后吓我一跳......（中间不要量体重，四天很快就会过去的）..
还有，饿的时候可以运动，我不知为甚麽，运动完就不饿了...
祝大家减肥成功！

真的假的啊 ！！！！！！

我怎么打不到这样的效果?我要是能减这么多就好了!

楼主实事求是的说 你减掉的不是脂肪，只要你开始吃主食，反弹会很快
15斤猪肉 你到菜市场看看有多少（说话难听了，但其实就是这样）
减肥要持之以恒，最少也要以1个月为期限。
我早上正常吃，中午只吃平时的1/3 晚上啃个苹果 早上跑步 下班了去踢球2个小时 2个月也才减了20斤左右（我是男的，本来150多斤，女朋友说我太肥了）