level 8
抬高，钩脚趾活动关节
2018年04月28日 08点04分
level 4
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enjoylzhql 楼主：谢谢，昨天活动脚，负重走了走，今天脚肿一天，感觉脚背像有橡皮筋勒了一样。脚腕像石头。
2018年04月28日 12点04分
level 7
找个东西垫高脚
2018年04月28日 10点04分
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谢谢，昨天活动脚，负重走了走，今天脚肿一天，感觉脚背像有橡皮筋勒了一样。脚腕像石头。
2018年04月28日 12点04分
@enjoylzhql 肿的情况下就不要继续走了
2018年04月28日 12点04分
level 9
