不知不觉，在吧里问了好多问题，得到了很多前辈非常有帮助的回答，衷心感谢。
今天的问题是，船桨（1KG~1.4KG）的用法。
因为之前在看日本学校训练视频的时候，发现他们是拿着船桨和竹刀混着进行练习。
想咨询的是，船桨的作用是什么呢？
1， 在臂力不足以支撑打击动作时，尝试感觉用身体其它部位的调整来挥刀？
2，锻炼麒麟臂，打出的竹剑更快更狠？
我跟老师借了一根他的船桨，发现重心距离双手较远，相比竹刀不容易控制，挥刀速度过快时对手腕的压力巨大，略有疼痛感。感觉自己练习的方向不一定对，所以想来问一下。
各位大神是否用船桨练习？每次的练习量大概需要多少？

别练太多

新人不要做加重训练，本身动作不对，加重会让动作变形，所以以后再说吧

真要练力量的话，哑铃+腕力器效果更佳，而且比船桨更安全（前期姿势把握不到位的情况下）

拍死佐佐木。。