level 9
Emp_EASON水瓶
楼主
今天打算来12组120%ftp的间歇， 做到第6个开始心脏另一边疼痛，第八个的时候突然疼得不能继续了，然后我就没做了，我昨天做了一次核心训练，不知道关不关事？大佬做间歇有试过这种情况吗？
2018年04月25日 09点04分
1
12组120，每组多久啊，感觉是累的
2018年04月25日 09点04分
吧务
level 16
3
做3分钟休2分钟的，是很累，但本来能坚持，没想到会疼
2018年04月25日 09点04分
@Emp_EASON水瓶 累的……
2018年04月25日 09点04分
回复 nankey ：![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
累得我表情狰狞
2018年04月25日 09点04分
累得我表情狰狞
@Emp_EASON水瓶 循序渐进，科学训练
2018年04月25日 09点04分
level 12
这个不是应该做30秒休息5分钟吗
2018年04月25日 09点04分
5
之前我是3分钟休3分钟，这次缩短了1分钟，没想到那么辛苦，但50秒，休5分钟也太长了，时间没那么多
2018年04月25日 09点04分
level 15
level 10
吧务
level 16
我滴训练计划还没做到间歇![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
2018年04月25日 09点04分
8
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
一样可以做，尝试一下爱死更难受的滋味![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
回复 Emp_EASON水瓶 ：下一周就有了
2018年04月25日 10点04分
回复 放我浮生外 ： 美滋滋
2018年04月25日 10点04分
美滋滋
level 10
level 10
level 8
右胸痛一般是岔气了吧。。。
2018年04月25日 11点04分
11
什么意思，我估计有可能呼吸节奏出问题
2018年04月25日 11点04分
@Emp_EASON水瓶 具体你百度一下咯。好像是各种原因引起的肌肉痉挛，呼吸节奏也是一个主要原因
2018年04月25日 14点04分
level 13
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
![[喷]](/static/emoticons/u55b7.png)
level 11
level 14
level 11
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)