昨晚跑了3公里 感觉要废了 左小腿前面酸的要死
盐城吧
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level 14
玛丽爱魂斗罗 楼主
别的都还好 就是左前小腿的肌肉 疼到受不了，有人知道是怎么回事吗？我是废了么
2018年04月25日 01点04分 1
level 9
乐呵呵947
[滑稽]
2018年04月25日 01点04分 2
玛丽爱魂斗罗
你这也是走的吧
2018年04月25日 01点04分
乐呵呵947
走走跑跑
2018年04月25日 01点04分
level 15
赵cc丨_
废了
2018年04月25日 02点04分 4
level 8
仲陵子
没做好热身和跑后拉伸，尤其是跑后拉伸非常重要。而且你也没有习惯跑步，稍微锻炼一两个月，哪怕10km也可以拿下来
2018年04月25日 07点04分 5
玛丽爱魂斗罗
真都做了 就是跑的时候左小腿前面受不了
2018年04月25日 07点04分
level 13
大斌斌º
年少不知精子贵，老来跑步喊腿累？阿套 你慌了
2018年04月25日 21点04分 7
玛丽爱魂斗罗
。。。。
2018年04月25日 23点04分
level 8
南在南方☜👀
看来你很虚啊
2018年04月26日 03点04分 9
玛丽爱魂斗罗
你跑了多久了
2018年04月26日 03点04分
南在南方☜👀
一共跑了100公里吧
2018年04月26日 03点04分
玛丽爱魂斗罗
回复 ♤壹十一 ：你锻炼多久了
2018年04月26日 03点04分
南在南方☜👀
回复 玛丽爱魂斗罗 ：这个月才开始的
2018年04月26日 03点04分
level 15
Tony韩美美
2018年04月26日 03点04分 10
玛丽爱魂斗罗
不干 下一个
2018年04月26日 03点04分
Tony韩美美
回复 玛丽爱魂斗罗 ：报警了
2018年04月26日 03点04分
玛丽爱魂斗罗
回复 Tony韩美泽 ：蜡死你
2018年04月26日 03点04分
level 12
青春喂了狗😘
我一个朋友和你一样，没啥事，该吃吃，该喝喝，走的那天可安详了，就是火烧的有点旺，还噼里啪啦的乱响[你懂的][你懂的]
2018年04月26日 03点04分 11
level 13
cjl4
疼就对了，乳酸堆积了。只有经常跑才不会酸疼。跑前做好热身，跑后做拉伸。
2018年04月26日 11点04分 13
玛丽爱魂斗罗
以前小腿从来不酸 现在不知道怎么回事
2018年04月26日 13点04分
cjl4
@玛丽爱魂斗罗 以前不运动，突然运动就会酸，就是乳酸堆积了。多运动，就没事了
2018年04月26日 13点04分
玛丽爱魂斗罗
回复 cjl4 ：先坚持一个月看看吧
2018年04月26日 13点04分
cjl4
@玛丽爱魂斗罗 最好隔天跑，因为你才开始。天天跑受伤的几率就大了。跑步百分之八十的人都受过伤。我也受过伤。
2018年04月26日 13点04分
level 1
yindubing
跑步太猛小心急性肾衰竭[滑稽]
2018年05月04日 06点05分 16
level 13
银呀银啊🐑
如果就左小腿的话，应该是你用力不均匀
2018年05月04日 06点05分 17
level 6
莫真MG
运动后腰拉伸
2018年05月06日 02点05分 19
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