2018/4/24装一下大神
marathon吧
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仅看楼主
level 12
斑骓不系 楼主
前十几公里热身，五个人接力跑完全马，是400，800这样的接力，不是分五段跑完，就当短间歇训练了😄
2018年04月24日 14点04分 1
level 15
劉飛☜
一人跑多少 平均每人配速多少
2018年04月24日 14点04分 3
斑骓不系
看楼下
2018年04月25日 06点04分
level 14
阿拉蕾🎏
有想法
2018年04月24日 14点04分 5
level 12
斑骓不系 楼主
头五公里热身，后面每隔三分钟就造个400，我是这里面跑的最多的，造了25个。
2018年04月24日 14点04分 6
level 15
娜美姐🌸
不错的训练方法[真棒]，一人一圈那么跑
2018年04月24日 14点04分 7
level 15
Dola🌌
手机是接力棒？
2018年04月24日 14点04分 8
斑骓不系
手机接力，我跑的时候开表
2018年04月24日 14点04分
level 15
劉飛☜
一人一圈400米间歇跑还能 3分配速 还有一个破3分配速 这个吧是不能呆了[黑线]你们都是专业田径队的吧[你懂的]
2018年04月24日 14点04分 9
斑骓不系
手机会飘移嘛，跑过都知道
2018年04月24日 14点04分
level 15
闲情at
妞比，全马232。[酷]去年他们有人接力破二。好像是一个人800还是多少接力
2018年04月24日 14点04分 10
斑骓不系
我们能力不够
2018年04月24日 15点04分
level 11
狂野尽兴哥🌟
腾飞了
2018年04月24日 23点04分 11
level 13
黄三胖🐯
接力跑是不是更有干劲
2018年04月24日 23点04分 12
斑骓不系
停不下来
2018年04月25日 02点04分
level 9
laodeng_astro
本来就是大神
2018年04月24日 23点04分 13
level 13
I艾米I哈伯I
太快
2018年04月24日 23点04分 14
level 10
baggio20022002
接力能完成这速度，也是好样的[真棒]
2018年04月25日 00点04分 15
level 11
xiao平果
这么疯[啊]
[新表情]
　　　----我是贝尔滑稽尔斯[滑稽]，我要向你展示怎样才能在贴吧上某些最极端、最危险的地方水经验。我要面对一个星期的挑战，在那种地方如果没有适当的水贴技能，你甚至连一天都坚持不了[滑稽] 。
2018年04月25日 00点04分 16
level 15
啥捏1122
强，无敌
2018年04月25日 00点04分 17
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