腾空摆莲，学名腾空摆莲360度（武术叫法）或腾空外摆单脚落（韩式合气道叫法）
虽然这动作在武术套路和合气道表演中，表演者都是用右腿踢，但是如果你想连接空翻或者其他腿法特技的话，我强烈建议你用左腿练这招，这样能够保持顺侧旋转接动作，我个人就是用左腿的，视频里的那个老外也是左腿做的。当然了，左撇子反之。
视频地址：http://www.56.com/u76/v_NDI2NjM4NzM.html
这是一个难易度与单脚旋风踢差不多的动作，只是该动作需要更好的控制感以及柔韧性。大家有问题还可以回帖问我~兄弟们好好练吧~争取早日学会腾空摆莲，这可是我们中国武术的腿法哦，练跆拳道的都不会呢~




不错哦~顶

顶下 看看

靠！我学武术的！现在在学ITF着动作我12岁就会咯！中国的东西老外也敢眩！鄙视

我能做720

那老外做的很丑

回复：6楼
扯吧，北京武术队的吴迪去年才做出摆莲720
当然，你要是有视频能证明的话，我很乐意看看

他做的不错，你们不服贴视频上来啊。

你做的那2个单脚旋风的教程 对我帮助很大...

回复：10楼
谢谢~有帮助就是对我最大的支持~