处理自己的情绪好像是天生就该会的事情，真的是这样吗？
我们的情绪处理模式可能是错的
在心理学看来，大多数人只是在疲于应付表面的情绪，而不了解自己情绪背后的创伤和需求，所以在自我处理的时候，往往找不到
正确的
切入点，坏情绪陷入一种“产生——发泄、安慰、开导——复发”的轮回。如果你发现自己身上有顽固的情绪问题，比如容易受挫、止不住焦虑、脾气一点就着、阶段性陷入抑郁，那么你的情绪处理模式，很可能就是错的。
每个人都需要一次心理咨询
网上情绪处理方法越来越多，但寻求心理咨询的人依然有增无减，因为他们在网上的文章里感受不到“它在解决我个人的问题”。
在系列小讲中，我用多年来做一对一临床心理咨询的模式，带你从“影响衡量——真因寻找——解决方法”三个阶段建立新的情绪处理模式，化解你长久以来的情绪问题。
每次情绪都是与内心沟通的一个机会，我们应该像对待孩子一样，对待自己的情绪。