情商，是个什么玩意儿？
在著名砖家戈尔曼教授的理论模型里，高情商一共包含5个维度——但砖家说话大都高深，所以我翻译成人话与大家共享：
① 情绪觉察：
发觉并理解自身情绪，根据人生经验，总结出自己的情绪体验和情绪波动规律。
红叔翻译: 你得知道你在生气，你得知道你什么时候会生气。
② 情绪管理：
在强烈的情绪体验中也可以保持注意力和头脑清醒，不因情绪而失职、不因情绪而失控。
红叔翻译: 即使生气了，你也得知道你是干嘛吃的，你也得知道你几斤几两。
③ 情绪驱动：
用自己最深层最强烈的情绪给予自己完成目标的动力，并在遇到阻碍和挫折时持续这种情绪、也保持这种情绪带来的动力。
红叔翻译: 与其生闷气，不如给自己打气。鼓足气，干到底。
④ 情绪理解：
察觉、理解，并正确回应身边人的情绪变化与波动。
红叔翻译: 不只是你在生气，别人也在生气。你得知道，你们的气都是从哪来、到哪去。
⑤ 社交能力：
适当掌握和影响他人情绪。
红叔翻译: 高情商的人，在团队中、在关系中，是可以起到引领作用的。
注：① 是④的基础条件，④是⑤的先决条件。