没有运动的减肥注定以失败告终..即使当时没有失败,也会迅速反弹
并且节食减下来的体重里面,1/3是水分,1/3是蛋白质.1/3才是脂肪..
而辅以运动可以使减下来的主要都是脂肪.
节食易养成易胖体制,从此就真的要减一辈子肥了
适当节食+运动才是王道
而且还有一点就是
怕运动而选择节食的MM大多是意志力比较薄弱的,以为节食比运动容易.
实话告诉你们,节食比运动要难坚持10倍以上,不然为什么那么多人以暴食而告终?

dd

楼楼~看了你的好多留言..感觉你在减肥这方面貌似很在行呢.成功者?冒昧的问下,你现在的身高和体重都怎样呢..小怪..