起势踢腿是为了让你把腰送出去，所以送腰送腰送腰

身为一个**boy的经验之谈，首先托马这个动作不是一天两天能够完成到完美的。买个护腕戴手上练 身体最重要不要像我一样留下老伤 。 第一 你只送腰没有吸腰，往下拉的时候稍微头看地板用你换手的那只手找用力往下拉的感觉。第二 跨绷紧不要那么乱绵绵 第三，多打 记住不是打的多才有用。要多想 自己那里脚往下掉是因为什么 如果是力量就练力量 如果是惯性没到就练惯性 希望对你有帮助

能不能练腰力我看着着急啊，郁闷

想进步 就不要一掉下来就起身。掉下来就在你掉下来的地方接着找发力的感觉 磨着地也要打过去 只有这样你才能越打越多 越打越高。不然你会练出一个毛病 就是到这个地方你的身体就会自己停下来