小腿内侧痛，这里是胫骨疼吗？怎么恢复，一个星期了？ - 跑步吧 - RAT

小腿内侧痛，这里是胫骨疼吗？怎么恢复，一个星期了？

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丰光不在0 楼主

小腿内侧痛，这里是胫骨疼吗？怎么恢复，一个星期了？

2018年04月11日 11点04分 1

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♤0♤0

超负荷运动了，休息吧，没事干按摩按摩，拉伸拉伸应该会快点好

2018年04月11日 11点04分 2

level 9

下下号

跑前热身，跑完要拉伸，我也是左腿，每次8公里，以前不热身跟拉伸，就4公里，还腿疼，现在热身跟拉伸的时间都跟跑步的时间差不多

2018年04月11日 12点04分 3

level 3

masternh

康复没？花了多少时间？用什么方法？谢谢谢谢

2018年09月29日 02点09分 4

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