第一次过午不食，已经减了20斤了，瘦到48kg就好了。身高:
过午不食吧
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金在中末世依存 楼主
第一次过午不食，已经减了20斤了，瘦到48kg就好了。
身高:173
初始体重:69kg
现在体重:58.3kg
目标体重:48kg
2018年04月11日 02点04分 1
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金在中末世依存 楼主
4.11
早饭:一个鸡蛋，一个肉馅饼。早饭一般不会控制太严，怕之后的暴食。
加餐:3个红枣+一包米多奇馍片(妈呀……是真的好吃)
午餐:额……就改到下午一两点再吃吧，到时候上图。
体重一周或者是十天称一次吧。
2018年04月11日 02点04分 2
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金在中末世依存 楼主
中午吃了两片自己做的全麦面包，然后两勺糙米粉+两勺黑芝麻粉+一袋椰子粉冲的糊糊，还有一碗底的银耳莲子羹。
就等着明天的早餐了，吃啥好？吃煎饼果子？
2018年04月11日 04点04分 3
level 10
杨杨杨杨杨慧
楼主还在坚持吗
2018年04月23日 11点04分 4
level 8
820筷子腿
这么高，这体重挺好啦，我156cm，都48.40kg，不过现在在减食期间，过一个星期准备过午
2018年05月08日 06点05分 5
level 6
A李贤贤贤
楼楼第一次用了多久
2018年06月07日 10点06分 6
level 1
最后一抹微笑37
楼主20斤用了几个月瘦的
2018年06月08日 14点06分 7
level 2
Tracy糖🍭
过午坚持3天了，一点都没瘦，心好累
2018年06月28日 13点06分 8
sc54648373522
过午不食不是适合每个人的
2018年07月06日 00点07分
sc54648373522
我是把胃撑大的，所以对我作用很大
2018年07月06日 00点07分
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咕噜噜曳
多久减了20？
2018年07月05日 12点07分 9
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