健身14天只减了1.4斤
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level 2
岁月如歌1215 楼主
有氧椭圆机慢跑一个小时，大约5公里，器械半个小时，器械3组，每组12到15个，除了仰卧起坐，其余的器械基本都来了一遍，一天吃五顿，除了中餐稍微饱，其余的餐适量，到底是哪儿不对呢？
2018年04月10日 14点04分 1
level 2
岁月如歌1215 楼主
顶
2018年04月10日 14点04分 2
level 2
岁月如歌1215 楼主
有没有健身达人帮忙看下呢
2018年04月10日 14点04分 3
level 1
剑斩太虚
半个月减这么多，已经不错了，再多就对身体不好了！
2018年04月10日 14点04分 4
level 15
不将就🍦
基数小减的慢。
2018年04月10日 15点04分 5
level 12
闭眼了◎
我重了4斤
2018年04月10日 15点04分 6
level 11
GNSQJ
运动没问题就是饮食要更控制，力量在跑步之前
2018年04月10日 15点04分 7
level 2
岁月如歌1215 楼主
减的真的好慢
2018年07月23日 04点07分 8
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