大家好。我是图图Totoo，梦界一班学员。来自广西南宁。

工作原因，作息不定，忙起来通宵达旦。不忙的话看下班回家的精神状态，累的话直接睡觉到10~11点，起来打坐后再大概12点~2点入睡，不累的话一般12点左右入睡。第二天8点30起来。
大概是从高中以来，几乎每天晚上都做梦，起来那瞬间大都记得梦，即使是在那些记不住的时刻，也能够确信自己做过梦只不过忘了（就是有这种确信感）。一般能够记得细节的东西，颜色、声音、梦里的心里活动、情绪感受、物体的纹理等。不过有时候也可能记不住，不一定。但是很少做清明梦，有印象的从小至今只有几次而已。

最近一次的清明梦发生在2018.3.31这一天凌晨。现在想起来应该是假醒入梦吧。
因为3.30是周五，回家很累，9点多一些就睡觉。在凌晨4点多睡醒了，感觉精神挺好，就玩了一下微博，玩着玩着，5点末将近6点吧，继续睡觉。此时的入睡就没那么简单了，不知过了多久进入到了一种浑浑噩噩的状态，身体已经沉下来了。不知道为什么突然意识到，自己既然没睡着，那不如试试出体吧，所以“出体”是一个临时的决定。然后意识控制灵体扭动着想扭出肉体，总是扭出来部分灵体，又被吸回身体去。但是感觉脚跟往上那一部分的脚步，比较轻，所以脚部部分灵体比较容易出去，于是不知道为什么会想象，有一个吸口（像厨房油烟机一样）在身体上方，伴随着一股巨大的吸力，把自己从脚开始往上吸，然后脚就先被吸起来，接着吸力把自己从脚到头扯出来了。整个人出来后什么也看不见黑乎乎的，然后不停地告诉自己调节频率，努力看见光亮的样子的意念，然后就看到东西了。然后再想象手和脚，然后就长出手脚了。然后我就从窗口爬出房间了，爬出去掉到了一个小路上。我心里想着去约个梦中情人吧，就跟着梦境出现的小路一直走，拐了几个弯后来到了大学图书馆前面的广阔的地方，大白天的，有不少学生在走，像大学印象中的图书馆前一样来来去去地走着。走着走着，感觉到自主意识越来越薄弱了，稍微保持的力度一不够，就眼睛一暗，就被踢出游戏了（就像入睡过程中的意识慢慢淡下来，稍微不注意就睡着的感觉）。能够感受到灵体缩回身体的过程：什么都看不见，整个身体像进入黑色的时空隧道一样，被肉体方向的某种吸力给吸过去，听到嗖嗖的类似风声，大概3秒钟左右就回到身体了，出体1分多钟这样。
回到身体后急忙第二、第三次出体。都成功了，但是时间很短几乎没什么情节。第二次是出去后像气球一样不受控制地在房间内漂浮，触碰着墙壁弹来弹去最后弹回身体。
第三次有点类似半清明，清明度感觉不够。去到了一个戒备森严的地方，就像玩WOW一样进入副本，不能给精英NPC发现的感觉。心里面有点点怕，因为NPC在巡逻，而且他们好像是有意识的。但也不是很怕，因为知道是梦可以随时回体。最终是被发现了，在他冲过来可能要攻击我的时候，我马上心升：回去。回去过程如同第一次出体一样，嗖嗖几声回到身体。
于是我马上肉体起身记梦。算是这些多年来比较清晰的一次清明梦吧。以前有过的为数不多的出体，都是只能感觉灵体掉出身体，但是什么也看不见，而且意识不稳定，一下就回到身体的。这次算挺兴奋，也没有疲惫，还挺精神。
一般都是随缘出体。希望以后学到技术后能够控制、自主出体。

今早做了个清明梦。6点准点我自然醒了一下，想想还能睡一段时间，然后又想想似乎已经睡够6个小了，据说睡了6个小以后最容易能知梦，原理如下：
“1. 在快速动眼期之前醒来。2. 给显意识足够的时间恢复清醒。3. 睡回去，直接进入下一个快速动眼期。”“研究发现，充足的六个小时的睡眠之后，我们会迎来最长的快速动眼期，这就是我们的目标对象”来自宇宙之铁的贴子。
所以我就清醒了大概10分钟吧，然后继续入睡。有这么一个混沌的过渡期，突然间告诉自己身体很沉了，有点类似鬼压床，这种状况出现那么出体就容易了。随后是出体。出来以后还是什么都看不见，告诉自己要看见东西，稳定一下精神以后，眼前慢慢出现事物（感觉自己出体时的状态不稳定），房间的布置和我家一模一样，不过一切都是黑白颜色的。然后我听说梦中冥想能够吸收很多能量，就想入座一下。但是首先还是想不管这么多，要验一下梦，所以走到爸妈房间去，用的是穿墙术出的门，因为不太确定，又打算再次用手穿墙，手能够触碰到墙壁表面的寒冷，再往墙壁里插，就穿过了墙壁，证实自己确实在梦里（为什么不用扳指验梦呢。。？）
顺着过廊往大厅走，家里的布置没什么不同，但一切都是黑白的，告诉自己想看到颜色，稳定了一下后，红色最先开始显色。然后走向阳台想看看外面的世界，突然间就掉线了。。。就像两幅画面突然切换，一切换就发现自己已经回到了身体。整个出体时间也就1分钟以内。好想像别人一样能够长时间控梦发生点剧情什么的。。。
随后进行第二、第三次出体尝试，因为此时身体还是很沉的，很容易就能出体，但是都不算成功，因为这两次出体都是出去了以后，又马上被秒踢回身体。这种被秒踢的出体，我已经有过好多次了。
随后而来的就是一个很长很长的普通梦剧情了。说来也奇怪，感觉中间的内容颇多，但后面看时间发现清明梦+普通梦，时间大概是1个半小。
我觉得可能梦屏和耳鸣的扳机不太适合我，因为这段时间的实践就没发现过梦屏和耳鸣，当然只是假设而已。或许这种假醒入梦比较适合我（不懂是叫假醒入梦还是清醒入梦）我想原理是：这就是睡饱6个小时才能保证的显意识，通过6个小时的睡觉，让显意识存在时间比较长，然后错开显意识入眠和身体入眠的时间，使得身体入眠以后显意识还能大概率主导，只要显意识在，那么知梦的概率就大大提高，我想这可能是那6个小时的意义所在！
以后要多研究假醒入梦。尝试先长睡再定时起来的入梦方法。